Massage cổ vai gáy đem lại rất nhiều lợi ích bất ngờ về sức khỏe mà có thể bạn không biết. Sau đây hãy cùng CareUp tìm hiểu xem nó là gì nhé:
Massage cổ vai gáy đã trở thành ưu tiên hàng đầu ở dân văn phòng. Lý do là hầu như dân văn phòng đều trải qua cảm giác đau cổ vai gáy vào một lúc nào đó, do làm việc kéo dài, do ngồi sai tư thế, ngủ sai cách…
Nếu bạn không nhanh chóng giải quyết cơn đau cổ vai gáy thì nó có thể trở thành một vấn đề lâu dài. Đu xà hay kéo dãn được biết là có tác dụng hỗ trợ phát triển sức mạnh ở những vùng đó và giảm bớt mọi khó chịu trong tương lai.
Nhưng không phải ai cũng có đủ sức mạnh thực hiện các bài tập đó, vì vậy massage cổ vai gáy là một công thức đã được chứng minh giúp giảm đau hiệu quả hơn cả. Massage cổ vai gáy mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời giúp nâng cao sức khỏe, đem đến lối sống lành mạnh hơn, không đau đớn.
Dưới đây là 6 lợi ích của việc massage cổ vai gáy thường xuyên:
1. Massage cổ vai gáy giúp giảm đau nhức cơ bắp
Lý do số một khiến hầu hết mọi người chọn đặt dịch vụ massage cổ vai gáy là để giải tỏa sự khó chịu về cơ bắp. Như đã đề cập trước đó, hiện tượng đau cổ vai gáy phổ biến hơn bao giờ hết. Cứng cổ và ‘cổ văn bản’ (tình trạng do sử dụng điện thoại di động quá nhiều) là hai trong số những vấn đề phổ biến nhất. Liệu pháp xoa bóp có thể giúp giảm đau và cứng khớp này.
Xoa bóp làm giảm đau bằng cách thư giãn các cơ, ngăn ngừa chúng khỏi bị co thắt (cơ). Massage giúp cải thiện lưu thông máu. Nhờ đó, oxy được cung cấp hiệu quả hơn cho cơ bắp, giảm bớt sự khó chịu, sưng tấy và viêm nhiễm.
2. Giảm chứng đau nửa đầu và đau đầu
Đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu là những vấn đề phổ biến cũng ảnh hưởng đến vùng cổ và cực kỳ khó chịu!
Nhưng tại sao người ta lại bị đau nửa đầu vì đau cổ? Đó là vì đầu và cổ nằm gần nhau và chúng cũng trao đổi các xung lực gây đau. Điều này ngụ ý rằng cơn đau được cảm nhận ở cả hai vùng trên cơ thể.
Những cơn đau đầu và đau nửa đầu có thể thuyên giảm bằng cách thực hành massage cổ. Điều này được thực hiện bằng cách thư giãn và giải phóng căng cơ. Thư giãn cơ bắp cho phép nhiều máu đến não hơn, giảm đau đầu.
3. Giảm căng thẳng và lo lắng
Các liệu pháp massage cổ vai gáy sẽ giúp bạn thư giãn và giảm bớt căng thẳng, lo âu.
Giảm căng thẳng còn có một lợi ích khác liên quan đến sức khỏe của bạn. Khả năng phục hồi và duy trì sức khỏe của cơ thể bạn bị ảnh hưởng bởi mức độ căng thẳng. Hệ thống miễn dịch suy yếu có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe trong tương lai như đau đầu và khó tiêu hóa. Vì vậy, liệu pháp mát-xa thường xuyên sẽ giúp bạn tránh xa những vấn đề sức khỏe đó và giúp bạn thoát khỏi mọi tình huống căng thẳng trong cuộc sống.
4. Massage cổ vai gáy giúp ngủ ngon hơn
Một trong những cách hiệu quả nhất để đảm bảo rằng bạn đang có một lối sống lành mạnh là ưu tiên giấc ngủ. Giấc ngủ hỗ trợ quá trình chữa lành mô, phục hồi cơ thể và cho phép bạn cảm thấy được nạp lại năng lượng. Do đó tầm quan trọng của việc có một giấc ngủ ngon là không thể phủ nhận được!
Thật khó để có được giấc ngủ yên bình mỗi đêm, nhưng mát-xa có thể giúp ích. Liệu pháp mát-xa thường xuyên, đặc biệt là ở cổ vai gáy, có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Co thắt và co thắt không tự chủ ít có khả năng xảy ra khi cơ cổ và vai được chăm sóc tốt. Nhờ đó, bạn sẽ có thể có được giấc ngủ ngon hơn, ngon giấc hơn.
5. Cải thiện tư thế
Căng cứng quanh cổ và vai có thể dẫn đến tư thế cơ thể không cân đối. Các cơ ở cổ và vai của bạn sẽ mỏi và cứng lại nếu bạn liên tục ngồi xuống ghế hoặc cúi người xuống để sử dụng máy tính xách tay hoặc máy tính. Điều này dẫn đến tư thế khom lưng điển hình liên quan đến tư thế xấu.
Đau lưng dưới và các chấn thương khác cũng có thể do tư thế sai. Mát-xa tập trung vào cơ cổ và vai sẽ giúp thư giãn, giải phóng căng thẳng và áp lực. Cơ bắp của bạn sẽ trở lại vị trí bình thường sau khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm và bạn sẽ có thể tận hưởng tư thế thẳng một lần nữa.
6. Giúp điều trị chấn thương vùng cổ, vai
Các vấn đề về cổ và vai như bong gân cơ cổ hoặc đau chóp xoay có thể do nhiều nguyên nhân. Bạn không cần phải là người thường xuyên tập gym hay vận động viên mới bị chấn thương cổ. Trong thời gian này, tốt nhất bạn nên tránh tập luyện cường độ cao trong một thời gian và thử liệu pháp mát-xa để phục hồi nhanh chóng.
Massage thường xuyên làm tăng lưu thông máu của bạn, có tác dụng đáng kinh ngạc trong việc chữa bệnh và giảm đau đầu và cứng cơ. Một buổi mát-xa trị liệu hoặc sử dụng máy massage tại nhà thường xuyên sẽ giúp giải quyết vấn đề này.
Mua máy massage cổ vai gáy
Nếu đã biết được tất cả lợi ích thiết thực của massage cổ vai gáy, bạn có thể dùng máy massage chuyên dụng, được thiết kế để sử dụng tại nhà đúng cách với hiệu quả đạt 90% so với tự massage.
Nhanh tay đặt mua máy massage đa năng Kiji Kijo hiện đang được bán ở gian hàng chính của CareUp.
