Dưa hấu là một trong những loại hoa quả rất được ưa thích, nhất là vào dịp nắng nóng sắp đến. Tuy nhiên, có khá nhiều ý kiến cho rằng, ăn quá nhiều dưa hấu sẽ là nguyên nhân khiến da mặt nổi mụn do đặc tính nóng.
Theo đó, các chuyên gia đến từ trường Đại học Yale (Mỹ) cho hay, dưa hấu loại hoa quả tuy có tính ngọt nhưng lại chứa nhiều khoáng chất cùng vitamin chất xơ, nước… có tác dụng giải nhiệt.
Cụ thể, cứ mỗi 100gr dưa hấu sẽ chứa 95,5gr nước, 1,2gr Protid, 1mg sắt, 0,5gr chất xơ… Chưa kể đến, dưa hấu cũng chứa nhiều thành phần axit folic, calori… nhằm giúp tăng cường sức đề kháng và bổ sung năng lượng.
Trung bình, cứ 100gr dưa hấu sẽ chứa đến 23 calori, đây là lượng tương đối lớn mà ít loại hoa quả có được.
Đặc biệt, dưa hấu còn có tác dụng kích thích gây lợi tiểu, thải độc, điều trị một số bệnh như giun sán, tiêu viêm… Vì thế, dưa hấu vẫn là loại trái cây được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích sử dụng thường xuyên.
Tuy nhiên, mỗi lần ăn dưa hấu, chỉ nên ăn lượng vừa phải để tránh cơ thể gặp phản ứng ngược làm tích đường trong máu, tạo điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn phát triển trên da và gây mụn.
Hãy chỉ nên ăn dưới 500gr dưa hấu mỗi lần và cần chú ý không được ăn dưa hấu trước khi đi ngủ vì rất dễ gây tăng cân.
Không ăn quá nhiều dưa hấu vào buổi tối bởi cũng dễ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, khiến đau bụng và tiêu chảy. Nên hạn chế ăn dưa hấu để tủ lạnh vào giữa trưa trời nóng vì có thể gây hại cho dạ dày, ảnh hưởng và làm ê buốt răng.
Lời khuyên từ các chuyên gia sức khoẻ rằng, dưa hấu sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng chỉ nên ăn ở mức vừa phải nhằm tránh gây nóng trong người, dễ gặp tình trạng mọc mụn.
