Sức khỏe là một tài sản vô cùng quý giá đối với mỗi con người. Vì vậy việc bảo vệ và giữ gìn sức khỏe là một việc rất quan trọng đối với mỗi chúng ta. Bên cạnh đó, vóc dáng xinh đẹp cũng là một yếu tố song hành khiến cho chúng ta (đặc biệt là chị em phụ nữ) vẫn hằng ao ước. Để đáp ứng nhu cầu thiết thực đó, nhiều phương pháp tập thể dục thẩm mỹ như : zumba fit, yoga, dance sport, aerobic thể dục thẩm mỹ,… đã ra đời nhằm giúp cho phụ nữ không những có được sức khỏe, sự dẻo dai mà còn sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc. Một trong những loại hình thể dục thẩm mỹ mang lại hiệu quả cao cho chị em phụ nữ đó chính là AEROBIC.
Aerobic thể dục thẩm mỹ là gì ?
Khái niệm Aerobic thể dục thẩm mỹ được hiểu là tập hợp nhiều bài tập với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc với sự bắt nhịp của giáo viên hướng dẫn. Aerobic the duc tham my thường có nhiều nội dung : tập theo nhạc, tập gậy hoặc tập thảm,… Mỗi nội dung và thời lượng bài tập sẽ phụ thuộc vào thể lực và khả năng của học viên. Aerobic bao gồm những bài tập sôi động được kết hợp với âm nhạc mang lại cho học viên cảm giác năng động, thích thú. Aerobic thể dục thẩm mỹ được đánh giá là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe, đốt cháy mỡ thừa và mang lại cho chị em phụ nữ chúng ta một vóng dáng mảnh mai và vô cùng quyến rũ.
Đến với trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt, bạn sẽ được giáo viên hướng dẫn tận tình từng loại hình thể dục thẩm mỹ phù hợp với sức khỏe và sở thích nhằm mang đến hiệu quả cao nhất cho bạn trong việc tập luyện. Đặc biệt, một điều trung tâm luôn chú trọng đó là tư vấn cho học viên chi tiết, cụ thể về chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý nhất. Chính vì thế, những học viên mới vào học sẽ không cảm thấy rụt rè, sợ sệt mà ngược lại cảm thấy thích thú trong một môi trường thân thiện của trung tâm. Bên cạnh đó, kiên trì theo đuổi chế độ mà các huấn luyện viên của trung tâm đặc ra, nhiều học viên đã ngạc nhiên và sung sướng vì kết quả mà Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt mang đến.
Thông thường, thời lượng cho mỗi buổi tập khoảng 50-60 phút. Nếu bạn muốn giảm cân thì 1 tuần bạn nên tập ít nhất từ 4-5 buổi. Chú ý trước khi bước vào bài tập, bạn phải khởi động từ 5-10 phút để làm nóng cơ thể. Những chế độ tập luyện này sẽ được các giáo viên chuyên nghiệp của trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt hướng dẫn tận tình khi bạn đến đăng kí học tại đây.
Lợi ích tuyệt vời của Aerobic thể dục thẩm mỹ:
Khi tập luyện Aerobic thể dục thẩm mỹ và kết hợp với một chế độ ăn hợp lí, bạn sẽ phải kinh ngạc vì lợi ích mà môn thể dục thẩm mỹ này mang lại cho cơ thể của chúng ta :
+ Tăng cường các cơ liên quan tới quá trình hô hấp. + Tăng cường và làm khỏe cơ tim. + Tập aerobic – thể dục thẩm mỹ sẽ giúp cho hệ miễn dịch của bạn trở nên mạnh hơn, giúp bạn tránh được những bệnh nhẹ như cảm, ho, sốt,… + Aerobic thể dục thẩm mỹ làm giảm nguy cơ bệnh bao gồm béo phì, bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường, một số bệnh ung thư,… + Tập Aerobic làm giảm stress, lo lắng và giúp cho tinh thần của chúng ta thoải mái hơn. + Aerobic giữ cho cơ bắp của bạn săn chắc, mạnh mẽ, giúp bạn duy trì sự nhanh nhẹn ngay cả khi bạn già đi. + Nghiên cứu cho thấy việc kiên trì tập luyện Aerobic thể dục thẩm mỹ sẽ giúp bạn sống lâu hơn so với những người không tập thể dục thường xuyên. + Kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý, bạn sẽ sở hữu một thân hình săn chắc, vòng eo quyến rũ và vóc dáng đáng mơ ước. Với những tác dụng tuyệt vời mà Aerobic thể dục thẩm mỹ mang lại thì bạn còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký ngay một khóa học Aerobic tại trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt để giữ gìn sức khỏe cho bản thân và sở hữu một thân hình gọn gàng, săn chắc. Ngay lập tức hãy liên hệ ngay với Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt của chúng tôi qua địa chỉ :
Địa chỉ : Số 884 Nguyễn Kiệm, P.3, Q. Gò Vấp, TPHCM. Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Ms Lê Thọ) Email: TrungTamTheDucThamMyLT@gmail.com.
Xin chân thành cảm ơn.
Tham khảo Thiết kế nhạc tập theo yêu cầu
Từ khóa: Aerobic the duc tham my, the duc tham my, nhac the duc tham my, nhạc thể dục thẩm mỹ, nhac tập thể dục thẩm mỹ
