Trà măng cụt
Trà măng cụt có thể mang đến cho bạn một thức uống giải khát thơm ngon và bổ dưỡng. Bạn có thể kết hợp măng cụt với hoa đậu biếc, hoặc kết hợp với chanh và mật ong tùy sở thích. Hello Bacsi gợi ý cho bạn 2 cách làm trà măng cụt với phần thịt măng cụt ngọt ngào và phần vỏ giàu xanthones để giảm cân.
>> Mời bạn tham khảo công thức: 2 cách làm trà măng cụt giải nhiệt độc đáo bổ dưỡng
Gỏi măng cụt
Gỏi măng cụt là món ăn dân dã. Món này có thể cung cấp cho bạn đủ dinh dưỡng với hàm lượng chất xơ đa dạng. Gỏi măng cụt không chỉ giúp bạn giảm cân, mà sẽ là món ăn mùa hè phù hợp cho cả gia đình. Bạn có thể chế biến gỏi măng cụt với gà ta, tôm thịt. Bạn cũng có thể biến tấu với món gỏi măng cụt chay thơm giòn với công thức sau đây.
>> Mời bạn tham khảo công thức: 3 cách làm gỏi măng cụt lạ miệng chuẩn đặc sản
Kết luận
Ăn măng cụt có béo không? Với hàm lượng calo thấp và chất chống oxy hóa xanthones, măng cụt sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn quá nhiều. Tuy nhiên, ăn quá nhiều măng cụt trong thời gian liên tục có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Một số tác dụng phụ có thể kể đến: nhiễm axit lactic, chậm đông máu, táo bón,…
Tóm lại, ăn măng cụt giảm cân có thật không? Một số nghiên cứu đã chứng minh xanthones trong măng cụt có thể hỗ trợ hạn chế tích tụ mỡ và giảm cân. Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần thêm những nghiên cứu khoa học chuyên sâu để kết luận đặc tính này.
Vậy thì làm sao để ăn măng cụt giảm cân? Hãy cân bằng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để giảm cân an toàn và dài lâu. Bạn có thể kết hợp món ăn măng cụt lành mạnh vào chế độ ăn kiêng khoa học của mình.
Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích và giúp bạn trả lời thắc mắc ăn măng cụt có béo không. Chúc bạn giảm cân hiệu quả!
