Khi đến tuổi dậy thì, cơ thể sẽ có những sự thay đổi đáng kể, trong đó phần mũi trên khuôn mặt đóng vai trò quan trọng để giúp vẻ ngoài thêm đẹp hơn. Vì vậy, các bậc phụ huynh hãy hướng dẫn ngay cho con em mình các cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất thông qua bài viết sau.
Tuổi dậy thì mũi có cao được không?
Chiều cao và hình dáng của mũi phụ thuộc chủ yếu vào gen di truyền. Tính chất này thường được hình thành từ khi còn nhỏ. Vì vậy, trong giai đoạn tuổi dậy thì, mặc dù có sự phát triển của xương, chiều cao và hình dáng của mũi không thay đổi nhiều.
Từ 13 tuổi có thể có một số sự thay đổi nhỏ trong chiều cao của mũi do nhiều yếu tố tác động, nhưng không đáng kể. Sau đó, khoảng từ 25 tuổi trở đi, hình dạng của mũi thường ổn định và ít có sự thay đổi.
Việc thực hiện các phương pháp tự nhiên có thể giúp cải thiện hình dáng và chiều cao của mũi trong độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, hiệu quả của các cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì còn phụ thuộc vào tần suất thực hiện và các cơ địa của mỗi người.
Chiều cao mũi có thể thay đổi trong độ tuổi dậy thì do nhiều yếu tố tác động
Gợi ý 7+ cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì tự nhiên và hiệu quả
Để có thể hiện cải thiện được hình dáng và chiều cao của mũi một cách tự nhiên, bạn có thể tham khảo các cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì sau đây.
Bài tập làm nhỏ mũi
Khi sở hữu một chiếc mũi thon gọn có thể làm cho gương mặt trở nên thon gọn hơn. Dưới đây là cách làm mũi nhỏ và cao hơn mà ba mẹ có thể hướng dẫn cho trẻ:
- Bước 1: Tạo hình chữ ‘O’ bằng miệng.
- Bước 2: Sử dụng hai ngón trỏ đẩy nhẹ hai lỗ mũi vào nhau một nửa.
- Bước 3: Ngước nhìn lên trần nhà và thở ra bằng mũi. Lặp lại bài tập này nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả.
Bài tập bóp cánh mũi
Bài tập bóp cánh mũi là một phương pháp dễ thực hiện và an toàn, nhưng lại có khả năng giúp mũi trở nên thon gọn và cao hơn một cách hiệu quả. Cách thực hiện bài tập này như sau:
- Bước 1: Sử dụng hai ngón tay trỏ để áp lực nhẹ lên hai bên cánh mũi.
- Bước 2: Giữ trong khoảng 20 giây, sau đó nghỉ khoảng 5 giây để hít thở.
- Bước 3: Tiếp tục lặp lại thao tác này trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút.
Bài tập giúp thon gọn cánh mũi và giúp mũi cao hơn
Cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì: Làm thẳng mũi
Để có một chiếc mũi cao điều quan trọng là mũi phải thẳng đẹp. Để thực hiện cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì này, cần thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Nở nụ cười rộng nhất có thể để đẩy mũi lên trên.
- Bước 2: Đặt ngón tay lên hai bên mũi và áp lực nhẹ để đẩy mũi lên trên.
- Bước 3: Thực hiện bài tập này từ 20 đến 30 lần mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất.
Massage thường xuyên giúp mũi cao hơn
Massage mũi là một trong những cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì tự nhiên và hiệu quả nhất. Cách thực hiện như sau.
- Bước 1: Nhỏ lên mũi hai giọt dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu massage kỳ.
- Bước 2: Sử dụng đầu ngón tay, massage từng phần mũi theo các đường tròn, bắt đầu từ sống mũi, tiếp theo là chóp mũi và cuối cùng là hai bên mũi.
- Bước 3: Thực hiện động tác massage trong khoảng 5 phút. Nên lặp lại thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tạo hình mũi
Bài tập tạo hình mũi là một phương pháp đơn giản để làm mũi cao ở tuổi dậy thì đồng thời nó còn ngăn ngừa tình trạng đầu mũi bị chảy xệ khi lớn lên. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Dùng hai ngón trỏ áp lên hai bên mũi.
- Bước 2: Thở ra một cách mạnh mẽ, nhưng không quá mạnh.
- Bước 3: Giữ áp lực lên phần dưới của hai bên lỗ mũi. Lặp lại bài tập này khoảng 10 lần.
Cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì với bài tập thở
Các bài tập hít thở không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tạo dáng mũi. Để thực hiện bài tập này, cần làm theo các bước sau:
- Bước 1: Ngồi thoải mái, chân bắt chéo trên mặt đất hoặc ngồi trên ghế với lưng thẳng và đầu gối gập 90 độ.
- Bước 2: Sử dụng ngón tay cái để bịt kín lỗ mũi bên phải và hít vào qua lỗ mũi bên trái, giữ hơi trong khoảng 4 giây mà không thở ra.
- Bước 3: Sử dụng một ngón tay khác để bịt kín lỗ mũi bên trái và thở ra từ từ qua lỗ mũi bên phải.
- Bước 4: Tiếp tục thực hiện đổi bên và lặp lại các bước trên. Thực hiện ba hiệp, mỗi hiệp khoảng 10 lần.
Đẩy mũi
Với bài tập đẩy mũi có thể giúp phần sụn ở chóp mũi được đẩy lên cao hơn, tạo ra một dáng mũi mong muốn. cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì này như sau:
- Bước 1: Sử dụng đầu ngón tay để đẩy nhẹ phần chóp mũi lên cao.
- Bước 2: Giữ trong khoảng thời gian khoảng 10 giây.
- Bước 3: Tiếp tục thực hiện lặp lại khoảng 10 lần.
Cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì bằng bài tập đẩy mũi
Một số lưu ý khi thực hiện các cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì
Để việc thực hiện cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì đảm bảo đạt hiệu quả tốt nhất, các bậc phụ huynh khi hướng dẫn con em mình cần lưu ý các điều sau:
- Rửa tay sạch sẽ: Cần vệ sinh tay sạch sẽ trước khi thực hiện các động tác để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn tại vùng mũi, có thể gây viêm mũi và các vấn đề khác liên quan đến sức khoẻ.
- Tránh tạo lực quá mạnh: Hãy thực hiện các động tác một cách nhẹ nhàng và không nên dùng lực tác động quá mạnh vì có thể làm tổn thương phần sụn trong khoang mũi.
- Đều đặn và kiên nhẫn: Để đạt được kết quả tốt nhất, quan trọng là thực hiện các bài tập nâng mũi một cách đều đặn và kiên nhẫn. Hiệu quả của bài tập sẽ không xuất hiện ngay lập tức, mà cần có thời gian.
- Thực hiện đúng cách: Quan trọng nhất là thực hiện các bài tập theo hướng dẫn chính xác. Sai lầm trong cách thực hiện có thể dẫn đến kết quả không mong muốn hoặc thậm chí làm tổn thương khu vực mũi.
Thông qua các cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì đã được Pharmacity gợi ý trên đây, hy vọng có thể giúp ba mẹ hướng dẫn con em mình thực hiện các bài tập đơn giản để có một dáng mũi cao, thon gọn như mong muốn.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
