Tê bàn tay gặp phải ở nhiều người và gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt, lao động, học tập. Để “thoát khỏi” tình trạng này, độc giả có thể tham khảo cách điều trị tê bàn tay đơn giản, dễ thực hiện mà vẫn đem lại hiệu quả ngay sau đây.
1. Tại sao sử dụng phương pháp điều trị tê bàn tay tại nhà
Tê bàn tay gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Nếu đây chỉ là một biểu hiện thoáng qua thì có thể tự khỏi mà không cần chữa trị. Tuy nhiên có những trường hợp cần phải có sự can thiệp của các phương pháp điều trị, trong đó có cách chữa trị tê bàn tay tại nhà với các ưu điểm sau:
- Thuận lợi cho người bệnh: có thể thực hiện ngay tại nhà mà không cần di chuyển tốn công sức.
- Chi phí thấp: nguyên liệu dễ tìm, dễ mua, rẻ.
- Dễ thực hiện: người bệnh có thể tự làm.
- Lành tính: nguyên liệu có nguồn gốc thiên nhiên, không gây tác dụng phụ.
- Hiệu quả: bệnh có thể thuyên giảm sau một thời gian áp dụng.
>> Xem thêm:
Tê buồn chân tay là bệnh gì? Nguyên nhân – Triệu chứng – Điều trị
Đau lưng, mỏi gối, tê tay – Bệnh gì, liệu ai có hay?
2. 5 Cách điều trị tê bàn tay tại nhà
2.1. Massage
Sử dụng các loại tinh dầu như dầu ô liu, dầu dừa rồi masage nhẹ nhàng lên khu vực bị tê theo vòng tròn cho đến khi vùng bị tê nóng lên. Phương pháp điều trị tê bàn tay tại chỗ này giúp đẩy nhanh lưu thông máu, “đánh bay” triệu chứng tê bàn tay ngay tại thời điểm thực hiện.
2.2. Chườm nóng
Nhúng miếng vải vào nước nóng rồi chườm vào vùng bị tê trong 5 – 10 phút. Lặp lại cho đến khi hết tê. Người bệnh cũng có thể sử dụng vòi nước ấm, miếng dán hoặc dùng túi chườm nóng.
2.3. Nẹp
Bạn có thể đeo nẹp để bảo vệ bàn tay, giữ cho cổ tay thẳng, giúp giảm áp lực lên các dây thần kinh. Tùy vào điều kiện, bạn có thể đeo nẹp vào ban ngày hoặc buổi tối. Phương pháp điều trị tê bàn tay này thường được áp dụng với trường hợp tê bàn tay do hội chứng ống cổ tay.
2.4. Top 6 bài thuốc dân gian chữa tê bàn tay
Với các loại dược liệu dễ tìm, những bài thuốc dân gian trị tê bàn tay sau cũng là một lựa chọn đáng cân nhắc.
2.4.1. Lá lốt
Lá lốt có tác dụng hoạt huyết, hóa ứ, thông kinh lạc, giúp cải thiện triệu chứng tê bì
Dùng 15 – 20 lá lốt tươi, rửa sạch, cho vào ấm đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi gần cạn. Gạn ra uống lúc còn ấm. Uống mỗi ngày 1 lần sau ăn tối, liên tục trong 10 ngày.
2.4.2. Ngải cứu trắng
Dùng một nắm ngải cứu tươi và muối hạt hòa vào chậu nước sôi để ngải cứu mềm ra. Sau đó, lấy ngải cứu ra vắt ráo nước rồi đắp lên bàn tay. Phương pháp này sẽ giúp mạch máu giãn nở, tăng khả năng lưu thông máu, khắc phục tình trạng tê bàn tay.
2.4.3. Bài thuốc dân gian điều trị tê bàn tay từ cây xấu hổ
Sắc khoảng 20 – 30g rễ cây xấu hổ lấy nước. Uống trước bữa ăn, liên tục trong 10 ngày.
2.4.4. Gừng và muối
Bài thuốc dân gian điều trị tê bàn tay tại nhà này rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng muối và gừng hòa tan với nước khoảng 50 – 60 độ để ngâm chân. Cách làm này vừa giúp tăng lưu thông máu vừa đem tới cho người bệnh một giấc ngủ ngon.
2.4.5. Điều trị tê bàn tay bằng nghệ
Nghệ có chứa chất curcumin giúp kháng viêm làm giảm khó chịu tại vùng bị tê. Người bệnh cần đun nóng sữa cùng một thìa cà phê bột nghệ trên lửa nhỏ. Cho thêm một ít mật ong. Uống mỗi ngày.
2.4.6. Quế
Mangan, kali, các vitamin nhóm B trong quế giúp cải thiện lưu lượng máu đến tay. Bài thuốc đơn giản từ quế là hòa tan 1 thìa cà phê bột quế vào 1 cốc nước ấm. Uống mỗi ngày một cốc.
2.5. Top 5 bài tập điều trị tê bàn tay
Người bệnh có thể tự tập các bài tập tại nhà để cải thiện triệu chứng tê bàn tay.
- Xoay khớp tay: Đứng 2 chân bằng vai, xoay cánh tay từ ngoài vào trong rồi xoay ngược lại. Bài tập này giúp lưu thông máu, giảm tình trạng tê tay.
- Xoay cổ tay: Nhẹ nhàng xoay tròn cổ tay theo 2 chiều, mỗi bên 10 vòng.
- Xát mu bàn tay: Lấy bàn tay trái xát mạnh và mu bàn tay phải 10 lần. Sau đó đổi bên.
- Xòe bàn tay: Nằm ngửa, để 2 tay sang ngang rồi xòe hết cỡ. Giữ nguyên tư thế 3 – 5 giây rồi từ từ nắm lại. Tập trong vòng 10 – 15 phút.
- Xoa bóp tay: Dùng tay trái bóp tay phải từ cổ tay lên đến vai 3 lần sau đó đổi bên.
3. Lưu ý của chuyên gia
- Các phương pháp trên chỉ áp dụng cho trường hợp nhẹ, tê bàn tay do nguyên nhân sinh lý hoặc hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh dưới sự chỉ dẫn của bác sỹ.
- Nếu áp dụng cách điều trị tê bàn tay tại nhà không mang lại hiệu quả thì nên tới các cơ sở y tế để được bác sĩ xây dựng phác đồ điều trị.
- Người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D, K, magie. Đồng thời hạn chế đồ ăn nhanh, nội tạng động vật, chất kích thích.
- Tránh giữ nguyên một tư thế tay trong thời gian dài.
- Nếu tê bàn tay xảy ra thường xuyên đi kèm với các triệu chứng như khó thở, chóng mặt, đau đầu dữ dội, mất cảm giác, người bệnh nên đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.
Tê bàn tay tuy không phải là căn bệnh đe dọa tới tính mạng nhưng nó gây cảm giác khó chịu dai dẳng. Việc kết hợp các cách điều trị tê bàn tay tại nhà một cách kiên trì sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ tới số 0865 344 349 để được chuyên gia tư vấn nhé!
XEM THÊM:
- Điều trị hội chứng ống cổ tay bằng Đông y có ưu điểm gì?
- Mách bạn 5 cách chữa chèn ép dây thần kinh cổ tay hiệu quả
- Tê buồn chân tay là bệnh gì? Nguyên nhân – Triệu chứng – Điều trị
