Bạn có biết: 90% người áp dụng công thức nước ép giảm cân 7 ngày đã giảm từ 3-5kg? Đây chính là chế độ Juice Cleanse giảm cân an toàn, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, cải thiện làn da và sức khỏe tiêu hóa.
Với thực đơn 7 ngày chỉ hấp thu dinh dưỡng từ nước ép sẽ mang lại cho bạn những công dụng bất ngờ tới sức khỏe và vóc dáng. Hãy cùng Kalite tìm hiểu về công thức nước ép giảm cân 7 ngày vô cùng hiệu quả này!
Juice cleanse là gì?
Juice cleanse là một phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách sử dụng những loại nước ép rau củ và trái cây tươi. Thông thường, bạn sẽ thực hiện theo liệu trình, bao gồm những công thức nước ép khác nhau. Mỗi liệu trình sẽ mang đến những công dụng khác nhau như thanh lọc, làm sạch, phục hồi hay nuôi dưỡng, giảm cân tùy thuộc vào cách mix các loại trái cây và rau củ.
Công dụng của Juice cleanse
Da đẹp hơn
Nghiên cứu đã chỉ ra, chế độ Juice Cleanse giúp cơ thể nạp lượng vitamins, enzym sống và khoáng chất nhiều hơn 16 lần với chế độ ăn thông thường.
Từ đó trở thành “serum” thuần chay của chị em cấp ẩm cho làn da, cung cấp đủ nước cho cơ thể và giúp da hồng hào từ lượng dinh dưỡng hoàn hảo.
Nước ép giảm cân hỗ trợ giúp làn da mịn màng, tươi trẻ
Cải thiện hệ tiêu hóa
Hệ tiêu hóa, gan thận sẽ có thời gian thư giãn bằng một “kì nghỉ” để phục hồi chức năng qua việc detox cơ thể bằng nước ép.
Cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe khác
Uống nước ép mix với tỷ lệ rau củ từ 80% trở lên giúp kiểm soát lượng đường, đồng thời ngăn ngừa các bệnh về huyết áp, tiểu đường.
Đặc biệt, detox bằng nước ép giảm cân giúp gạt đi nỗi lo các vấn đề sức khỏe về các căn bệnh mãn tính (mỡ máu, viêm nhiễm đường ruột,…), nuôi dưỡng và làm sạch cơ thể ngay từ bên trong.
Công thức nước ép giảm cân 7 ngày
Dưới đây là công thức nước ép giảm cân 7 ngày cho người mới bắt đầu đã mang lại hiệu quả bất ngờ:
Ngày 1: Tiêu mỡ đùi với nước ép cà rốt, dứa, củ dền
Công thức:
- Cà rốt: 2 củ
- Dứa: 1 quả
- Củ dền: 1kg
Ngày 2: Giảm cân với nước ép ớt chuông, dứa
Làm công thức nước ép ớt chuông, dứa đơn giản để giảm cân hiệu quả
Công thức:
- Ớt chuông: 2 quả
- Dứa: 1 quả
Ngày 3: Detox với nước ép dưa leo, diếp cá, chanh dây
Công thức nước ép detox giảm cân với máy ép chậm Kalite KL-599
Công thức:
- Dưa leo: 2 quả
- Diếp cá
- Chanh dây: 2 quả
Ngày 4: Tăng cường trao đổi chất với nước ép detox cải bó xôi, cần tây, dưa leo
Nước ép Detox cải bó xôi, cần tây, dưa leo hỗ trợ tăng cường trao đổi chất
Công thức:
- Cải bó xôi: 100g
- Cần tây: 3 nhánh
- Dưa leo: 2 quả
Ngày 5: Tiêu mỡ với nước ép cà chua
Nước ép cà chua giúp tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả
Công thức:
- Cà chua: 400gr
Ngày 6: Thải độc, tiêu mỡ với nước ép diếp cá, dưa leo, dưa lê
Diếp cá: 2 nắm
Dưa leo: 2 quả
Dưa lê: ½ quả
Ngày 7: Giảm mỡ bụng với nước ép cần tây.
Công thức:
- Cần tây: 250gr
- Nước lọc: 100ml
Lưu ý khi sử dụng nước ép giảm cân:
- Đối tượng không nên thực hiện Detox cơ thể bằng nước trái cây: trẻ em, người đang mang thai hoặc cho con bú; những người mắc bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề về gan, thận hoặc túi mật mãn tính (Theo National Center for Complementary and Integrative Health)
- Thực hiện công thức nước ép giảm cân 7 ngày thay thế bữa ăn chỉ nên áp dụng định kỳ từ 3-6 tháng.
- Nước ép giảm cân nên tiếp tục được áp dụng cùng thực đơn hàng ngày giúp hỗ trợ giảm cân, dinh dưỡng cho cả trẻ em và người lớn:
1- 3 tuổi: không uống quá 100ml
4- 6 tuổi: uống trong khoảng 100- 170 ml
7 tuổi trở lên và người lớn: không quá 220ml
- Cần kết hợp cùng chế độ sinh hoạt khoa học (ngủ sớm) và chế độ vận động để mang lại hiệu quả tốt nhất
Kết
Với công thức nước ép giảm cân 7 ngày, bạn sẽ có được thân hình thon gọn, thanh lọc cơ thể để tận hưởng cuộc sống. Hãy cùng yêu bản thân mỗi ngày qua việc cung cấp cho cơ thể những thực phẩm lành mạnh nhé các chị em!
