Huyết là một thực phẩm được nhiều người dân Việt Nam ưa chuộng. Huyết xuất hiện nhiều trong các món ăn Việt Nam như tiết canh, cháo huyết, bún riêu,… Thế nhưng ăn bao nhiêu huyết là đủ lượng calo với mỗi người là điều không phải ai cũng biết. Bài viết này của Dr.Hải Lê sẽ bật mí với bạn điều đó.
Huyết là gì?
Huyết hay tiết là một loại thực phẩm từ máu động vật, đông cứng thành những khối dạng thạch. Huyết khi sống màu đỏ, khi chín màu đen hoặc tím đậm, nâu đậm… Các loại máu động vật thường được sử dụng là món huyết là máu heo, máu bò, máu vịt…
Huyết bao nhiêu calo?
Hàm lượng calo trong mỗi loại huyết là khác nhau. Với mỗi loại huyết sẽ cung cấp cho cơ thể những giá trị dinh dưỡng riêng và cũng được chế biến thành những món ăn đặc trưng. Chúng ta cùng tìm hiểu về lượng calo với những loại huyết được ưa chuộng nhất.
Huyết vịt bao nhiêu calo:
Một bát huyết vịt có thể cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng tương đương 300 kcal. Số calo này bằng lượng mà cơ thể dung nạp từ 1 đĩa đậu hũ chiên (306 kcal) và 1 tô bánh canh giò heo (322 kcal).
Huyết heo bao nhiêu calo:
100gr huyết heo cung cấp khoảng 44kcal. Để ăn một bữa no, bạn cần ăn khoảng 1kg huyết. Như vậy lượng calo bạn nạp vào cơ thể là 440kcal. Như vậy, hàm lượng calo trong huyết lợn là khá thấp.
Huyết bò bao nhiêu calo:
Với 100gr huyết bò sẽ cung cấp cho cơ thể 75kcal. Tiết bò được nhiều người lựa chọn sử dụng vì hàm lượng calo thấp nhưng bổ sung các chất sắt, kẽm…tốt cho quá trình giảm cân.
Ăn huyết có tốt cho sức khỏe?
Huyết chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và lượng calo phù hợp, nên khi ăn đúng sẽ tốt cho sức khỏe. Huyết giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu, trì hoãn lão hóa, ngăn ngừa khối u ác tính, thúc đẩy tiêu hóa… Tuy nhiên cần kiểm soát lượng huyết khi ăn, đặc biệt những người mắc những bệnh mãn tính đặc biệt cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn.
Kết luận huyết bao nhiêu calo?
Bài viết trên đã trả lời giúp bạn giải đáp thắc mắc về huyết chứa bao nhiêu calo. Hi vọng mọi người sẽ sử dụng thực phẩm đúng cách và đảm bảo sức khỏe với khẩu phần ăn của mình. Để được tư vấn chi tiết Quý khách vui lòng liên hệ với Dr.Hải Lê tại:
- Facebook: m.me/VienThamMyDr.HaiLe
- Zalo: zalo.me/thammydrhaile
- Hotline: 1900555555
