Hoàng Văn Phi Phi
Phi Phi khiến nhiều người khá bất ngờ bởi thân hình 6 múi khỏe khoắn, quyến rũ. Ít ai biết rằng, trong quá khứ anh từng “gầy tong teo” và luôn buồn phiền vì điều đó.
Để có được vóc dáng ấn tượng như hiện tại, Phi Phi đã tập luyện chăm chỉ để cải thiện từ chiều cao đến cân nặng. Ban đầu, anh tập luyện theo bản năng chứ không có kiến thức hay nền tảng bài bản. Thời gian đầu tập luyện, chàng trai này sở hữu chiều cao 1m78, nặng 55kg. Sau khoảng 1 năm, anh có được vóc dáng đúng như mơ ước là cao 1m8 và nặng 73kg.
Anh cho rằng, dù điều kiện, dinh dưỡng, tố chất có đầy đủ như thế nào nhưng không có kiến thức thì sẽ đi sai đường, không đạt được kết quả và thậm chí mắc phải chấn thương.
Phan Đình Trí
Trí hiện đang sinh sống tại Washington DC (Mỹ) vừa học bằng thạc sĩ về phân tích kinh doanh vừa làm việc cho trường đại học American University. Anh cũng là chủ nhân tài khoản TikTok Tri Phan đang thu hút sự quan tâm của nhiều bạn trẻ với hơn 1 triệu người theo dõi và hơn 22 triệu lượt yêu thích.
Hiện tại, kênh TikTok của Trí không chỉ chia sẻ về chế độ ăn, mà anh còn chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng, kinh nghiệm tập gym, công thức nấu ăn và cuộc sống hằng ngày của mình đến những người quan tâm và theo dõi anh, đặc biệt là bạn trẻ người Việt.
Có thân hình 6 múi đáng mơ ước như hiện nay, Đình Trí đã phải trải qua một giai đoạn tập luyện dài và không ít khó khăn. Anh bắt đầu tập luyện tập thể dục thể thao từ năm lớp 9 và mất 9 năm để trải nghiệm, tìm hiểu chế độ ăn uống nhất để từ đó có kinh nghiệm chia sẻ tới mọi người.
Bùi Anh Toàn
Bùi Anh Toàn (nick name Toàn Bùi, sinh năm 2002, Đà Nẵng) nổi lên với hình ảnh gương mặt đẹp trẻ thơ nhưng thân hình lại vạm vỡ, khỏe khoắn nhờ việc tập luyện đều đặn hằng ngày, đồng thời hạn chế đồ ăn nhanh, đồ uống có ga…
Toàn Bùi đặt ra cho bản thân những mục tiêu hình thể nhất định. Theo Toàn, luyện tập đều đặn, ăn uống với chế độ khoa học không chỉ giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai mà còn có sức khỏe ổn định.
“Khi còn trẻ, chúng ta có nhiều thời gian thì nên quan tâm đến chính bản thân mình, việc bạn cảm thấy ổn thì mới có thể yêu thương, chăm sóc cho những người khác được”, Toàn nói.
Nguyễn Ngọc Tú
Nguyễn Ngọc Tú (sinh năm 1996) là chiến sĩ công an hiện công tác tại huyện Vũ Thư, tỉnh Thái Bình. Bất ngờ được chia sẻ hình ảnh trên mạng xã hội, anh nhận “cơn mưa lời khen” nhờ cơ bụng 6 múi đẹp như tạc tượng.
Ngọc Tú sở hữu chiều cao 1m79 và số đo hình thể là 100-78-99. Anh kể: “Sở thích của mình là rèn luyện sức khỏe qua bộ môn tập gym. Mình bắt đầu tập thể dục từ hồi lớp 9 vì hồi đấy mình có sức khỏe yếu hơn các bạn trong lớp. Lên lớp 11 thì mình đã tìm đến gym để bắt đầu nâng cao sức khỏe, cải thiện ngoại hình sao cho đáp ứng tiêu chuẩn đầu vào của trường”.
Hiện tại, do tính chất công việc nhiều nên Ngọc Tú không duy trì tập luyện thường xuyên mà chỉ dành 3 hoặc 4 ngày trên tuần tập luyện để duy trì sức khỏe.
Khi Tú bất ngờ nhận được sự quan tâm từ cộng đồng mạng, anh nói: “Mình cảm thấy mình đã được mọi người ưu ái nhưng nhìn lại mình thấy bản thân chưa thực sự nổi trội”.
Vũ Hồng Thái
Nam sinh trường Luật sở hữu chiều cao ấn tượng 1m76. Mới đây, dân mạng vô cùng bất ngờ khi thấy bức ảnh khoe body của Thái Vũ xuất hiện trên mạng xã hội và các hội nhóm khác nhau.
Không chỉ sở hữu gương mặt có chiều sâu khiến nhiều người nhận nhầm là “con lai”, Thái còn khiến các fans girl phải “xuýt xoa” bởi vóc dáng hoàn mỹ, cơ bụng 6 múi săn chắc.
Thái Vũ chia sẻ bí quyết để có dáng đẹp: “Thực ra, mình chỉ cố tăng cân bằng cách ăn uống thật nhiều và tập luyện thể thao. Mình chia lịch tập cũng như chế độ uống theo từng ngày, chú trọng vào nạp các chất dinh dưỡng để phát triển cơ. Quan trọng hơn hết, mình luôn coi trọng việc phải ngủ đủ giấc và ăn nhiều trái cây để tăng sức đề kháng cho cơ thể”.
