Sống khỏe
7 lưu ý quan trọng trong chế độ ăn cho người bị gout
Th12
Gout là căn bệnh luôn gây ám ảnh với rất nhiều người vì những cơn đau kinh hoàng ập đến một cách bất ngờ. Tần suất tái phát và mức độ nghiêm trọng của cơn gút cấp phụ thuộc rất nhiều vào việc ăn uống hàng ngày của người bệnh. Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về 7 lưu ý quan trọng trong chế độ ăn cho người bị gout nhé!
7 lưu ý quan trọng trong chế độ ăn cho người bị gout
7 lưu ý quan trọng trong chế độ ăn cho người bị gout
Chế độ ăn uống giữ một vai trò vô cùng quan trọng với mỗi chúng ta. Nó không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động thường nhật, mà còn giúp cơ thể phát triển một cách bình thường. Điều này cũng tương tự đối với những người bị gout.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống lành mạnh còn giúp cho người bị gout giảm được nguy cơ tái phát và mức độ của các đợt gout cấp. Để làm được điều này, người bệnh cần lưu ý:
Hạn chế sử dụng đường, tinh bột và thịt chế biến
Một số nghiên cứu cho thấy, tinh bột và đường ảnh hưởng xấu đến tình trạng tăng acid uric ở người bệnh gout. Nếu người bệnh gout ăn thực phẩm giàu tinh bột và đường, lượng insulin trong cơ thể sẽ tăng lên. Điều này sẽ làm giảm khả năng đào thải acid uric – một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ bùng phát các đợt gout cấp.
Bên cạnh đó, đường fructose có trong một số loại thực phẩm cũng sẽ giải phóng ra acid uric khi chúng bị phân hủy, từ đó làm tăng nồng độ acid uric trong máu. Đồng thời, người bệnh cũng không nên sử dụng các loại thịt chế biến sẵn vì chúng chứa nhiều hormone và kháng sinh, hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.
Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả ít ngọt và sử dụng thịt hữu cơ và nước hầm xương. Tuy nhiên, bạn vẫn cần giới hạn khẩu phần ăn với các loại thịt đỏ, hải sản, động vật có vỏ, nội tạng động vật và một số loại rau có tính sinh trưởng mạnh như: Nấm, giá đỗ, măng tây,…
Người bệnh Gout nên hạn chế ăn tinh bột, đường và thịt chế biến
Sử dụng chiết xuất hạt cần tây
Chiết xuất từ hạt cần tây được chứng minh là có tác dụng giúp hạ acid uric máu vô cùng hiệu quả. Nó thực hiện điều này thông qua 3 cơ chế ưu việt gồm:
– Giúp ức chế tổng hợp acid uric máu: Các hợp chất như 3-n-butylphthalide, vitamin K, folate, vitamin A, kali, vitamin C trong hạt cần tây có tác dụng giúp ức chế enzyme xanthine oxidase – tác nhân thúc đẩy quá trình phân hủy purin thành acid uric.
– Giúp trung hòa acid uric máu nhờ tính kiềm.
– Giúp tăng đào thải acid uric máu theo đường nước tiểu nhờ tác dụng lợi tiểu.
Do đó, bạn nên sử dụng chiết xuất hạt cần tây mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng hạt cần tây như một loại gia vị để thêm vào các món ăn, hay uống nước ép cần tây để giúp hạ acid uric máu.
Chiết xuất hạt cần tây giúp hạ acid uric máu
Sử dụng quả anh đào đen
Quả anh đào đen là một loại trái cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, miền đông của Canada, đến miền nam Quebec và Ontario. Loại trái cây này không chỉ có mùi vị thơm ngon, mà còn đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe.
Một trong những tác dụng được quan tâm nhất của quả anh đào đen chính là khả năng hạ acid uric máu, nhờ ức chế hoạt động của enzyme xanthine oxidase. Một nghiên cứu tại đại học y khoa Boston (Mỹ) năm 2008 cho thấy, người bệnh gout khi sử dụng quả anh đào đen, thì tỉ lệ tái phát cơn gút cấp đã giảm được tới 60%. 100% bệnh nhân hạ acid uric, trong đó 57% đã về ngưỡng bình thường.
Đồng thời, quả anh đào đen còn có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, chống viêm mạnh như anthocyanins, quercetin,… cũng giúp giảm mức độ cơn đau gout cấp hiệu quả.
Quả anh đào đen giúp hạ acid uric máu và chống viêm
Sử dụng chiết xuất từ rễ cây tầm ma
Chiết xuất từ rễ cây tầm ma đã được sử dụng rất nhiều trong các bệnh lý viêm khớp, trong đó có gout. Nó có tác dụng giảm acid uric trong máu thông qua tác dụng lợi tiểu, tăng đào thải acid uric qua đường nước tiểu.
Ngoài ra, chiết xuất từ rễ cây tầm ma cũng có tác dụng chống viêm vô cùng hiệu quả, giúp bảo vệ các khớp xương của người bệnh gout.
Sử dụng dầu cá
Dầu cá có chứa nhiều omega-3, một loại acid béo không bão hòa đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe. Omega-3 giúp giảm tình trạng viêm trong các bệnh như viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp vẩy nến và gout.
Một nghiên cứu được thực hiện từ năm 2003 – 2012 cũng cho thấy, việc sử dụng thêm dầu cá có chứa nhiều omega-3 trong chế độ ăn uống giúp giảm nguy cơ tái phát các cơn gout cấp.
Omega-3 trong dầu cá giúp giảm nguy cơ tái phát các cơn gout cấp
Ăn nhiều dứa
Dứa có chứa nhiều bromelain là một loại enzyme phân giải protein. Bromelain có tác dụng chống viêm và thúc đẩy lưu thông máu, đồng thời ngăn chặn việc sản xuất các hợp chất gây sưng và đau. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy, bromelain có tác dụng giảm đau và sưng tương tự như thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs).
Bổ sung magie
Magie là một nguyên tố vi lượng quan trọng với cơ thể con người. Nó đóng một vai trò quan trọng như: tăng khả năng nhận thức, hoạt động của cơ bắp và dây thần kinh, tái tạo xương, chống viêm,…
Một số nghiên cứu cũng cho thấy, việc bổ sung magie trong chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa tăng acid uric máu. Thực phẩm chứa nhiều magie có thể kể đến như: Các loại hạt, cây họ đậu, chuối, rau lá xanh,…
Bổ sung magie giúp ngăn ngừa tăng acid uric máu
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, người bệnh gout cũng cần sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược giúp hạ acid uric máu hiệu quả hơn, nhằm giảm nguy cơ tái phát các cơn gout cấp. Hiện nay, BoniGut + của Mỹ chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất giúp kiểm soát bệnh gout toàn diện.
BoniGut + – Bí quyết giúp hạ acid uric máu, ngăn ngừa cơn gout cấp tái phát
BoniGut + là sản phẩm có chứa hạt cần tây, quả anh đào đen và rễ cây tầm ma. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa nhiều loại thảo dược khác như:
– Chiết xuất hạt nhãn giúp tăng cường tác dụng ức chế enzyme xanthine oxidase của hạt cần tây và quả anh đào đen. Từ đó, sản phẩm giúp ức chế hình thành acid uric máu hiệu quả.
– Mã đề, ngưu bàng tử, bách xù, trạch tả có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải acid uric qua đường nước tiểu.
– Bạc hà, gừng, kim sa, húng tây giúp tăng cường tác dụng chống viêm của cây tầm ma, từ đó làm giảm mức độ đau của các đợt gout cấp.
Với các thảo dược này, BoniGut + sẽ giúp hạ acid uric máu hiệu quả. Nhờ đó, sản phẩm sẽ giúp làm giảm tần suất tái phát những cơn gout cấp, co nhỏ các hạt tophi và phòng ngừa những biến chứng của bệnh.
Thành phần và công dụng của BoniGut +
Đặc biệt, BoniGut + còn được sản xuất bằng công nghệ nano Microfluidizer, giúp đưa các thành phần về kích thước dưới 70nm. Nhờ đó, sản phẩm được loại bỏ các tạp chất, tăng độ ổn định và khả năng hấp thu.
Liều dùng BoniGut +
Bạn dùng BoniGut + với liều 4 – 6 viên/ngày, chia thành 2 lần. Tần suất xuất hiện và mức độ đau trong cơn gout cấp sẽ giảm đáng kể sau từ 2 – 3 tuần. Sau 3 tháng, chỉ số acid uric trong máu sẽ hạ rõ rệt và được đưa về ngưỡng an toàn. Khi sử dụng lâu dài, người bệnh sẽ ngăn ngừa được các biến chứng nguy hiểm của gout.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh như đã nhắc đến. Đặc biệt. người bệnh cần ngừng sử dụng rượu, bia, hút thuốc lá vì chúng sẽ làm giảm chức năng đào thải acid uric của thận, khiến acid uric máu tăng cao.
Đánh giá BoniGut +
Qua nhiều năm lưu hành, BoniGut + đã nhận được sự ủng hộ của hàng vạn khách hàng trên toàn quốc. Chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ của:
Chú Mai Hoàng, 71 tuổi, trú tại số 39 Lý Tự Trọng, khu đô thị Nam Trung Giang, phường Trần Hưng Đạo, thành phố Phủ Lý, tỉnh Hà Nam.
Chú Hoàng chia sẻ: “Chú bị gout từ năm 2016. Khi gặp cơn gout cấp đầu tiên, chân chú sưng đỏ và đau buốt khủng khiếp. Sau khi đi khám, acid uric của chú đã tăng đến 520 μmol/l. Sau khi dùng thuốc bác sĩ kê, cơn đau đã giảm đi đáng kể, nhưng chú lại bị đi ngoài liên tục. Chú cũng dùng đủ mọi cách nhưng acid uric vẫn cao và các cơn đau đến ngày càng nhiều. Có những lúc, chú đau đến mức không thể nào đi lại nổi, chỉ có nằm một chỗ ôm chân thôi. Những lúc bình thường thì chú đi lại cũng khó khăn, chỉ dám vịn vào cầu thang, đi rón rén từng bước.”
“Đến khoảng năm 2018, chú vô tình biết đến sản phẩm BoniGut + của Mỹ. Chú đã mua về dùng thử xem thế nào. Chú uống 6 viên/ngày, kèm ăn uống kiêng khem đầy đủ. Ban đầu, các cơn đau gout cấp cũng giãn dần ra, đỡ đau hơn trước. Sau 3 tháng, chú đi đo lại acid uric thì chỉ còn 420 μmol/l thôi. Mừng quá, chú tiếp tục dùng thêm mấy tháng nữa thì thấy acid uric chỉ còn có 380 μmol/lít. Bây giờ, chú chỉ còn dùng duy trì 2 viên BoniGut + thôi, nhưng vẫn rất hiệu quả, ăn uống bớt khổ sở hơn, đi lại dễ dàng hơn nhiều.”
Chú Mai Hoàng, 71 tuổi
Hy vọng, bài viết trên đây đã cung cấp những thông tin hữu ích về 7 lưu ý quan trọng trong chế độ ăn cho người bị gout. BoniGut + là sản phẩm ưu việt giúp hạ acid uric máu, ngăn ngừa cơn gout cấp tái phát và các biến chứng của bệnh gout. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Xin cảm ơn!
XEM THÊM:
- Giải pháp giúp giảm axit uric máu cho người bệnh gút
- Đau ngón cái – Dấu hiệu bệnh gút ở chân bạn không thể bỏ qua
