Sống khỏe
4 thời điểm hút thuốc lá nguy hiểm nhất bạn cần biết
Th12
Một sự thật hiển nhiên đó là hút thuốc lá vào lúc nào cũng gây hại cho cơ thể con người. Nhưng có những khoảng thời gian trong ngày nếu bạn hút thuốc thì những hậu quả gặp phải sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Do đó, bài viết sau đây sẽ giúp bạn biết đến và tránh được 4 thời điểm hút thuốc lá nguy hiểm nhất, cùng theo dõi ngay nhé!
4 thời điểm hút thuốc lá nguy hiểm nhất bạn cần biết
Thuốc lá gây hại cho cơ thể như thế nào?
Trong khói thuốc lá có chứa đến 7000 chất hóa học độc hại, bao gồm nicotin, oxide cacbon, hắc ín, benzene…và khoảng 40 chất gây ung thư như Benzopyrene, Nitrosamine…
Khi hút thuốc, các chất này nhanh chóng lan tỏa vào khắp các thùy phổi, đến tận các phế nang, nhiều chất vào được máu và đến các cơ quan khác của cơ thể, trong đó có hệ thống thần kinh, mạch máu, nội tiết… Khi hút thuốc lâu năm, con người sẽ có nguy cơ cao gặp phải các bệnh lý nguy hiểm như:
– Bệnh lý trên hệ hô hấp: Viêm phế quản mãn tính, giãn phế nang, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), ung thư phổi…
– Bệnh lý trên hệ tuần hoàn: Đau tức ngực, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, đột quỵ…
– Bệnh lý trên hệ tiêu hóa: Ung thư miệng, ung thư vòm họng, ung thư dạ dày, ung thư thực quản…
– Bệnh lý trên hệ sinh dục: Suy giảm khả năng tình dục, giảm ham muốn, rối loạn cương dương…
Ngoài ra, khói thuốc còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến phụ nữ có thai, thai nhi, trẻ em và những người già, có thể làm nặng thêm những bệnh lý nền mà người người hút đang mắc phải.
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim
Thống kê cho thấy, tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 40 nghìn người tử vong vì các bệnh có liên quan đến thuốc lá, dự báo đến năm 2030, con số này có thể tăng lên tới 70 nghìn người/năm.
4 thời điểm hút thuốc lá nguy hiểm nhất bạn cần biết
Hút thuốc lá vào thời điểm nào đi nữa thì nó cũng gây hại cho cơ thể của chúng ta. Nhưng vào 4 thời điểm này trong ngày, nếu bạn cầm điếu thuốc lên và hút thì sự tàn phá của khói thuốc đối với cơ thể sẽ mạnh hơn gấp nhiều lần.
Hút thuốc ban đêm
Khi phải thức đêm để làm việc, cần sự tỉnh táo thì không ít người lựa chọn việc cầm điếu thuốc lên, châm và hút. Nhưng họ không biết rằng, đây là thời điểm hút thuốc lá nguy hiểm nhất.
Thức khuya vốn đã là hành động gây hại cho sức khỏe con người, nó gây đau đầu và giảm trí nhớ, rối loạn nội tiết, suy giảm miễn dịch, làm giảm thị lực và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch, tăng nguy cơ tăng huyết áp.
Trong khoảng thời gian đáng ra cơ thể cần được nghỉ ngơi thì lại phải hoạt động đó, hệ thần kinh, tuần hoàn, miễn dịch… để mệt mỏi và quá tải thì lại chịu thêm tác động của khói thuốc lá, lúc này thuốc lá trở nên nguy hiểm với cơ thể hơn bao giờ hết.
Ngoài ra, việc hút thuốc lá vào ban đêm có thể khiến người hút bị mất ngủ, từ đó gián tiếp gây ra các vấn đề về sức khỏe do thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc.
Bạn không nên hút thuốc vào ban đêm
Hút thuốc lá vào buổi sáng sớm
Một cuộc khảo sát trên 4.755 ca ung thư phổi do hút thuốc lá cho thấy, những người hút thuốc trong vòng nửa tiếng sau khi ngủ dậy có nguy cơ bị ung thư phổi cao gấp 1,79 lần so với những người hút thuốc sau khi ngủ dậy 60 phút.
Nguyên nhân là bởi, hút thuốc vào thời điểm này, lượng nicotin cũng như các chất độc hại khác trong khói thuốc vào cơ thể sẽ nhiều hơn so với bình thường. Vì vậy, buổi sáng sau khi thức dậy bạn đừng vội tìm đến điếu thuốc nhé, hãy đợi ít nhất 60 phút sau rồi mới hút. Tuy không giúp bạn an toàn trước khói thuốc nhưng điều này sẽ giúp bạn phần nào đó giảm được tác hại của thuốc lá.
Bạn không nên hút thuốc lá vào buổi sáng sớm
Hút thuốc lá trước và sau khi quan hệ tình dục
Việc hút thuốc lá trước khi bước vào cuộc yêu có thể giúp bạn có những hưng phấn nhất thời. Nhưng sau đó, các chất độc hại trong khói thuốc có thể gây ức chế hệ thống thần kinh trung ương, khí carbon monoxide sẽ làm giảm đi những cảm xúc tuyệt vời về tình dục.
Còn sau khi quan hệ, hệ thống thần kinh của bạn đang ở trạng thái hưng phấn đến cực độ, tốc độ lưu thông máu nhanh. Do đó, nếu hút thuốc ngay sau khi quan hệ, các chất độc hại sẽ càng dễ hấp thu và tấn công những cơ quan đang “vô cùng nhạy cảm đó”.
Ngoài ra, những chất độc hại sẽ “ăn mòn” các mạch máu của dương vật, ảnh hưởng đến năng lực cương cứng, lâu dài sẽ dẫn đến yếu sinh lý, khó quan hệ tình dục, có thể dẫn đến liệt dương.
Bạn không nên hút thuốc lá sau khi quan hệ tình dục
Hút thuốc lá khi đang uống rượu hoặc cafe
Khi thuốc lá và rượu hoặc cà phê vào cơ thể cùng lúc sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư vòm họng, ung thư thanh quản cao hơn so với những người không hút thuốc lá vào thời điểm này.
Các nhà nghiên cứu của Trường ĐH Y Athens – Hy Lạp đã tiến hành 1 nghiên cứu về tác hại của việc hút thuốc lá trong khi uống cà phê. Kết quả cho thấy, kết hợp thuốc lá với cà phê đã gây ra những tác động tiêu cực lên tim mạch nhiều hơn là khi chỉ hút thuốc lá.
Bạn không nên hút thuốc khi uống cà phê
Trên đây là 4 thời điểm bạn không nên hút thuốc lá nhất trong ngày. Thế nhưng, trên thực tế, dù hút thuốc lá ở thời điểm nào cũng đều gây hại đến cơ thể. Mặc dù biết rõ điều đó nhưng nhiều người lại không thể từ bỏ thói quen hút thuốc lá, vì sao lại như vậy?
Vì sao khó bỏ thuốc lá?
Một khi đã nghiện thuốc lá, bạn sẽ rất khó bỏ. Nguyên nhân là bởi nếu không có phương pháp đúng đắn, khi thiếu vắng điếu thuốc bạn sẽ gặp phải những triệu chứng của hội chứng cai thuốc sau đây:
– Thèm thuốc đến điên cuồng, lúc nào cũng chỉ nghĩ đến điếu thuốc.
– Bứt rứt, khó chịu.
– Không thể tập trung, khó ghi nhớ.
– Rối loạn cảm xúc, căng thẳng, stress, lo âu, phản ứng thái quá hoặc thờ ơ với một vấn đề nào đó.
– Khó ngủ, giấc ngủ chập chờn, thậm chí là mất ngủ trắng đêm.
Bỏ thuốc lá không đúng cách gây bứt rứt, khó chịu
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên đó là khi hút thuốc, não bộ đã quen với nồng độ nicotin trong máu luôn cao. Khi bỏ thuốc lá không đúng cách, nồng độ nicotin giảm xuống đột ngột khiến con người rơi vào trạng thái khó chịu, bứt rứt… của hội chứng cai thuốc.
Chỉ cần hút thuốc lại là những triệu chứng trên sẽ lập tức biến mất. Đây chính là lý do hàng đầu khiến việc bỏ thuốc lá của bạn thất bại. Vì vậy, để bỏ thuốc lá thành công, bạn cần có phương pháp hiệu quả, giảm thiểu được tối đa triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá.
Phương pháp hiệu quả và an toàn nhất bạn nên áp dụng đó là sử dụng nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá Boni-Smok.
Boni-Smok – Giúp bạn bỏ thuốc lá, bảo vệ sức khỏe
Boni-Smok là sản phẩm nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá được ra đời từ năm 2008 và hiện đã có mặt tại nhiều nhà thuốc tây trên cả nước.
Khi súc miệng bằng Boni-Smok rồi hút thuốc lá, Boni-Smok sẽ phản ứng với nicotin trong khói thuốc tạo thành vị đắng ngắt rất khó chịu. Điều đó làm mất vị ngon của thuốc lá, khiến bạn không thể tiếp tục hút điếu thuốc đó mà phải bỏ đi ngay, cảm giác thèm thuốc cũng sẽ biến mất. Mỗi lần dùng như vậy, bạn sẽ bỏ được 1 điếu thuốc. Do Boni-Smok giúp giảm số điếu thuốc lá từ từ (trong khoảng 5-7 ngày) nên bạn sẽ không phải quá lo lắng về việc gặp phải hội chứng cai thuốc.
Cơ chế đột phá giúp bỏ thuốc lá của sản phẩm Boni-Smok
Cách dùng Boni Smok
Cách dùng Boni-Smok đúng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp bỏ thuốc lá hiệu quả. Bạn thực hiện theo hướng dẫn sau đây:
Khi cảm thấy thèm và muốn hút thuốc lá, bạn hãy nhấp 1 ngụm Boni-Smok (khoảng 15-20ml). Bạn súc kỹ và khò khò sâu trong cổ họng khoảng 30 giây- 1 phút rồi nhổ đi. Bạn lưu ý không tráng miệng bằng bất cứ loại nước nào khác sau khi súc miệng Boni-Smok.
Sau đó bạn hút ngay điếu thuốc. Lúc này nicotin trong thuốc lá kết hợp với các thảo dược trong Boni-Smok tạo vị đắng ngắt. Bạn chỉ hút được 1-2 hơi thì phải bỏ ngay điếu thuốc đi.
Mỗi ngày bạn chỉ cần súc miệng với BoniSmok 5-6 lần là có thể bỏ từ 5-6 điếu thuốc. Bạn sử dụng đều đặn cho đến khi không còn cảm giác thèm thuốc lá nữa là bạn đã bỏ thuốc lá thành công rồi đấy.
Nghiên cứu về tác dụng giúp bỏ thuốc lá của Boni-Smok đã được thực hiện tại bệnh viện Y học cổ truyền TW. Kết quả cho thấy: Có đến 72.7% người bỏ thuốc lá thành công chỉ sau 1 tuần, 26.3% còn lại là những người nghiện thuốc lá lâu năm, cần nhiều hơn 1 tuần để bỏ thuốc lá thành công với nước súc miệng Boni-Smok. Hiện tại đây là phương pháp giúp bỏ thuốc lá đạt tỷ lệ cao nhất trên thị trường.
Boni-Smok giá bao nhiêu?
Boni-Smok có 2 dạng đóng gói:
1 Lọ Boni-Smok 250ml giá 180.000 VNĐ
1 Lọ Boni-Smok 150ml có giá 155.000 VNĐ
Đây là giá niêm yết của công ty phân phối Botania. Hiện tại, kênh phân phối chính của nước súc miệng Boni-Smok là các nhà thuốc tây trên cả nước. Mỗi nhà thuốc sẽ có những chính sách riêng. Vì vậy, đôi khi sẽ có sự chênh lệch nhẹ về giá tại nhà thuốc so với giá niêm yết. Bạn có thể tham khảo giá ở một số nhà thuốc để mua được sản phẩm với giá tốt nhất.
Đến đây, hy vọng bạn đã biết được những thời điểm hút thuốc lá nguy hiểm nhất trong ngày và cách để bỏ thuốc lá hiệu quả. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
- Tất tần tật về miếng dán nicotine để bỏ thuốc lá
- Hút xì gà có hại như thuốc lá không?
