Sống khỏe
Công dụng của vitamin C đối với trẻ nhỏ và cách bổ sung hiệu quả nhất
Th12
Chắc hẳn trong số chúng ta ai cũng biết rằng Vitamin C là một trong những dưỡng chất vàng cho sự phát triển của trẻ nhỏ, giúp nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng phòng bệnh, giảm nguy cơ chảy máu và có tác dụng làm lành vết thương. Tuy nhiên, trên thực tế, rất nhiều bậc phụ huynh lại không nắm rõ được vai trò của chất này và cách bổ sung phù hợp cho bé. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp các mẹ giải quyết được vấn đề này, mời các bạn cùng đón đọc!
Công dụng của vitamin C đối với trẻ nhỏ là gì?
Tác dụng của vitamin C đối với trẻ nhỏ là gì?
Vitamin C còn được gọi là acid ascorbic, là một loại vitamin hòa tan được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm phổ biến như trái cây họ cam quýt, quả mọng, táo, khoai tây và ớt chuông,…
Loại vitamin này mang lại rất nhiều lợi ích với sức khỏe con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Cụ thể vitamin C giúp:
– Tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ, giúp các bé giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, sưng nướu răng, chảy máu chân răng, thiếu máu, xuất huyết dưới da,…, đồng thời khi ốm trẻ sẽ mau lành bệnh hơn.
– Hỗ trợ sửa chữa mô liên kết, các tế bào hồng cầu, sụn, cơ; giúp vết cắt và vết thương mau lành, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng.
– Chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể trẻ trước các gốc tự do có hại, phòng tránh các bệnh tim mạch, viêm khớp, ung thư…
– Hấp thu tốt những chất cần thiết khác cho cơ thể như sắt, canxi…
– Trẻ phát triển khỏe mạnh bởi nếu cơ thể bé thiếu vitamin C trầm trọng sẽ làm cho collagen không được hình thành. Điều này khiến các mô tế bào bị phá vỡ, cơ thể trẻ sẽ bị ảnh hưởng như chậm lớn, còi cọc…
Vitamin C giúp trẻ nhỏ tăng cường sức đề kháng
Có thể thấy, vitamin C mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của bé. Do đó, bổ sung vitamin C đúng cách và đủ lượng là thực sự cần thiết đối với mỗi trẻ nhỏ. Tuy nhiên, trong quá trình trẻ phát triển và trưởng thành, có không ít bậc cha mẹ đã mắc phải những sai lầm khi bổ sung vitamin C cho bé, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Vậy những sai lầm thường gặp khi bổ sung vitamin C cho trẻ là gì?
Những sai lầm mà nhiều cha mẹ gặp phải khi bổ sung vitamin C cho trẻ thường là:
Khi con ốm mới cần bổ sung vitamin C
Nhiều cha mẹ thường chỉ bổ sung vitamin C khi thấy con ốm, sức đề kháng suy giảm hoặc có dấu hiệu thiếu hụt vitamin C như chậm liền vết thương, nướu chảy máu, chảy máu cam, da bị khô, nhăn nheo, bong tróc…
Thực tế, công dụng của vitamin C chỉ phát huy hiệu quả sau khi dùng 3-5 ngày. Do đó, cha mẹ cần bổ sung loại vitamin này cho trẻ thường xuyên và đều đặn hàng ngày.
Bổ sung vitamin C cho trẻ thường xuyên, không chỉ riêng khi con ốm
Bổ sung vitamin C càng nhiều càng tốt
Nhiều bà mẹ nghĩ rằng vitamin C nên bổ sung cho trẻ càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, đây là loại vitamin tan trong nước và cơ thể không dự trữ, “để dành” được. Do đó, nếu phụ huynh bổ sung quá nhiều, hàm lượng vitamin C quá cao sẽ không phát huy được tác dụng mà còn ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Trẻ có thể bị chóng mặt, buồn nôn, kèm theo các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy, thậm chí là ảnh hưởng đến dạ dày.
Cam chứa nhiều vitamin C tự nhiên nhất
Nói đến vitamin C tự nhiên, đa số chúng ta đều nghĩ tới cam đầu tiên, song thực tế đây không phải là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất. Theo các chuyên gia:
+ 100 g cam chứa 53,2 mg vitamin C.
+ 100 g kiwi chứa 70 mg vitamin C.
+ 100 g dâu tây chứa 80 mg vitamin C.
+ 100g ổi chứa 100 mg vitamin C.
+ 100 g quả cherry chứa tới 1677,6 mg C…
Do đó, để cung cấp vitamin C cần thiết cho trẻ, ngoài cam còn rất nhiều loại hoa quả và thực phẩm khác cũng có lợi đối với các con.
Cam không phải là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất
Hướng dẫn bổ sung vitamin C đúng cách cho trẻ
Như chúng ta đã phân tích ở trên, vitamin C có tính dễ tan trong nước, cơ thể không dự trữ lâu được nên cần bổ sung cho bé đều đặn hàng ngày thông qua 1 trong 2 cách sau:
Cung cấp vitamin C từ thực phẩm ăn uống hàng ngày
Các nguồn vitamin C tốt nhất có trong các loại trái cây, rau quả có màu sắc tươi sáng. Cụ thể:
– Hoa quả: Ổi, cam, đu đủ, kiwi, ớt chuông đỏ, dâu tây, bưởi, xoài, cherry…
– Các loại rau: Bông cải xanh, súp lơ trắng, cà chua, khoai tây, cải bó xôi, cải xoăn…
Cung cấp vitamin C từ các loại sản phẩm bổ sung
Các sản phẩm bổ sung vitamin C cho trẻ có thể kể đến như: Vitamin C dạng viên sủi, viên ngậm hay dạng siro hoặc bột… Vì thế, cha mẹ chỉ nên bổ sung vitamin C theo cách này khi trẻ ốm hoặc có dấu hiệu thiếu hụt vitamin C như đã kể ở trên.
Với trẻ thường xuyên ốm vặt, liệu chỉ bổ sung vitamin C có đủ không?
Theo các chuyên gia, mặc dù có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng cho bé, giúp con khi ốm mau khỏe hơn nhưng hiện tại chưa có nghiên cứu nào chỉ ra vitamin C có thể ngăn ngừa các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, ví dụ như cảm lạnh. Do đó, ngoài vitamin C, để tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch một cách tối ưu nhất cho con, cha mẹ nên bổ sung thêm:
– Sữa non: Chứa chất sinh trưởng, các protein (gấp 5 lần sữa mẹ thông thường) và đặc biệt là các kháng thể tự nhiên như IgG, IgA, IgF… Các thành phần này giúp tăng cường, hoàn thiện và củng cố hệ miễn dịch, giúp trẻ chống lại các bệnh thường gặp.
– Bột cây cúc tây: Đây là loại thảo dược lành tính, từ xa xưa đã được sử dụng như một biện pháp hoàn hảo giúp bé tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
Bột cây cúc tây giúp trẻ tăng cường sức đề kháng
Hiện tại, vitamin C, sữa non và bột cây cúc tây hiện đã có mặt trong viên uống BoniKiddy + của Mỹ- Sản phẩm đã được hàng vạn các bà mẹ thông thái tin dùng.
BoniKiddy +– Giúp con yêu tăng cường sức đề kháng khỏe mạnh, hạn chế ốm vặt
BoniKiddy + là sản phẩm nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, giúp tăng cường sức đề kháng cho bé, hạn chế ốm vặt nhờ công thức thành phần toàn diện, ưu việt mà không sản phẩm nào có được.
Ngoài thành phần sữa non, hoa cúc tây, vitamin C, BoniKiddy + còn bổ sung nhiều thành phần khác giúp bé ăn ngon miệng hơn, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, cải thiện tình trạng chậm lớn và giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ. Điều này gián tiếp góp phần tăng cường sức đề kháng cho bé. Cụ thể các thành phần đó là:
– Sữa ong chúa: Bổ sung cho bé chất dinh dưỡng như sinh tố nhóm B, acid folic, acid amin, đồng, sắt, canxi, protein.. giúp bé ăn ngon miệng hơn, mau lớn, chắc khỏe xương.
– Men bia: Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, kích thích vị giác, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất, cải thiện tình trạng chậm lớn, chậm tăng trưởng, phục hồi sức khỏe cho cơ thể mệt mỏi, kiệt sức sau 1 trận ốm dài.
– Các lợi khuẩn: Giúp cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, diệt các vi khuẩn có hại, phòng ngừa tiêu chảy và táo bón, cải thiện rối loạn tiêu hóa do dùng kháng sinh, giúp tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn.
Công thức toàn diện của BoniKiddy +
Đặc biệt, BoniKiddy + tại Mỹ còn được bào chế bởi công nghệ hiện đại là công nghệ Microfluidizer. Công nghệ này giúp các thành phần của BoniKiddy + có kích thước siêu nhỏ, đồng nhất và ổn định, giúp trẻ hấp thu được tối đa, hiệu quả thu được là cao nhất.
Nhờ công thức thành phần toàn diện và công nghệ bào chế hiện đại, BoniKiddy + chính là sự lựa chọn hoàn hảo giúp các mẹ chăm con yêu khôn lớn, khỏe mạnh.
BoniKiddy + – Bí quyết chăm con của hàng vạn bà mẹ thông thái
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về hiệu quả của sản phẩm BoniKiddy + thì những phản hồi của các mẹ sau khi dùng BoniKiddy + cho bé nhà mình sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó:
Chị Nguyễn Thùy Trang (ở tổ 5, ấp 9/4 xã Xuân Thạnh, huyện Thống Nhất, tỉnh Đồng Nai, mẹ của bé Huy Hoàng, 21 tháng (tên ở nhà là Gấu))
Chị Nguyễn Thùy Trang và bé Hoàng
“Bé Hoàng nhà chị từ ngày nhỏ đã hay đau ốm rồi. Bé thường xuyên bị sổ mũi, viêm họng, ho. Mỗi năm bé phải vào viện không biết bao nhiêu lần vì viêm phế quản, mỗi lần bác sĩ lại kê cho bé dùng kháng sinh đến 15 ngày mới đỡ. Bác sĩ nói do sức đề kháng của con yếu nên tình trạng này cứ tái đi tái lại mãi không dứt như thế.”
“Sau khi tìm hiểu thật kỹ các sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng thì chị quyết định cho bé dùng BoniKiddy + của Mỹ. Thật bất ngờ, trong vòng 1 tháng đầu dùng BoniKiddy +, bé không ốm lần nào, trong tháng thứ hai con chỉ bị sụt sùi mũi một chút và 2 ngày sau là hết, không cần dùng một viên kháng sinh nào. Từ đó, bé cũng không hay ốm vặt nữa, ăn cũng được nhiều hơn, dần dần con có da có thịt chứ không còi cọc như hồi trước. BoniKiddy + hiệu quả thật đó!”
Qua bài viết trên, hy vọng các bạn đã biết được tác dụng của vitamin C cũng như cách bổ sung hiệu quả chất này cho bé. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì về vấn đề này, mời bạn gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
- Bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho trẻ bằng cách nào?
- Chuyên gia giải đáp: Trẻ hay ốm vặt phải làm sao?
