fbpx

Đau chân: Các loại bệnh lý và hướng xử trí

Đau chân có rất nhiều dạng với những triệu chứng khác nhau dẫn tới bệnh lý khác nhau. Hãy cùng CareUp tìm hiểu về các loại bệnh về chân nhé.

Đau chân là bệnh lý khá phổ biến ở người trưởng thành nhưng để có được phương pháp điều trị phù hợp cần xác định chính xác vị trí cơn đau, thời gian và các yếu tố khác. Dưới đây là các loại đau chân thường gặp:

Đau gót chân

Nếu cơn đau ở gót chân, bạn có thể bị viêm cân gan chân. Đó là tình trạng kích ứng hoặc viêm dải mô cứng nối xương gót chân với ngón chân. Thông thường, cơn đau tệ nhất là vào buổi sáng khi bạn ra khỏi giường. Bạn có thể cảm thấy nó ở gót chân hoặc ở vòm của bạn.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Nghỉ ngơi, thả lỏng chân.
  • 🔸Thực hiện giãn cơ gót chân và bàn chân.
  • 🔸Dùng thuốc giảm đau không kê đơn.
  • 🔸Mang giày có hỗ trợ vòm tốt và đế có đệm.

Gai gót chân

Đây là một nguyên nhân khác gây đau chân. Đây là sự phát triển bất thường của xương ở phía dưới gót chân của bạn. Bạn có thể bị chúng do đi sai size giày hoặc do đi bộ hoặc tư thế bất thường hoặc thậm chí do các hoạt động như chạy bộ. Các cựa có thể bị đau khi bạn đi bộ hoặc đứng. Rất nhiều người mắc phải nhưng hầu hết đều không bị đau. Những người có bàn chân phẳng hoặc vòm cao có nhiều khả năng bị đau gót chân nhiều hơn.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Nghỉ ngơi, thả lỏng chân.
  • 🔸Thực hiện giãn cơ gót chân và bàn chân.
  • 🔸Dùng thuốc giảm đau không kê đơn.
  • 🔸Chườm túi lạnh hoặc đá lên gót chân và lòng bàn chân.
  • 🔸Mang giày có hỗ trợ vòm tốt và đế có đệm.
  • 🔸Mang một miếng đệm gót chân
  • 🔸Sử dụng miếng chèn tùy chỉnh (gọi là dụng cụ chỉnh hình) để đeo trong giày.
  • 🔸Hãy thử vật lý trị liệu.
  • 🔸Nếu vẫn còn đau, hãy đến khám ở cơ sở y tế gần nhất.

Viêm gân Achilles là một chấn thương do hoạt động quá mức gây viêm dải mô cứng gắn cơ bắp chân với xương gót chân.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Nghỉ ngơi, thả lỏng chân.
  • 🔸Chườm đá hoặc chườm lạnh vào lòng bàn chân và gót chân trong khoảng 15 phút khi bạn cảm thấy đau.
  • 🔸Nén mắt cá chân của bạn bằng băng hoặc băng thun vừa khít.
  • 🔸Giữ bàn chân cao hơn tim càng nhiều càng tốt, kể cả khi bạn ngủ.
  • 🔸Dùng thuốc giảm đau không kê đơn.

Vết thâm tím

là vết bầm sâu ở lớp mỡ ở gót chân hoặc phần ụ của bàn chân. Tình trạng này thường xảy ra do chấn thương do va đập nhưng cũng có thể xảy ra sau khi dẫm phải vật cứng. Cơn đau có cảm giác như bạn đang đi trên một viên sỏi. Nó sẽ dần dần tự biến mất.

Trong lúc đó:

  • 🔸Nghỉ ngơi, thả lỏng chân.
  • 🔸Chườm đá quanh khu vực đau
  • 🔸Dùng thuốc giảm đau không kê đơn.

Gãy gót chân thường là một chấn thương có tác động mạnh như do ngã hoặc tai nạn xe hơi. Xương gót chân của bạn không chỉ có thể bị gãy mà còn có thể bị vỡ. Đau gót chân, bầm tím, sưng tấy hoặc khó đi lại là những triệu chứng chính.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Đừng gây áp lực lên gót chân. Bạn có thể sử dụng nạng.
  • 🔸Bảo vệ gót chân bằng miếng đệm.
  • 🔸Đeo nẹp hoặc bó bột để bảo vệ xương gót chân.
  • 🔸Hỏi bác sĩ về thuốc giảm đau không kê đơn hoặc thuốc giảm đau theo toa.
  • 🔸Hãy thử vật lý trị liệu.
  • 🔸Nếu vẫn còn đau, bác sĩ có thể phẫu thuật để can thiệp

Viêm khớp vẩy nến

Viêm khớp vẩy nến (PsA) là sự kết hợp giữa rối loạn da (bệnh vẩy nến) và viêm khớp (viêm khớp). Đó là một tình trạng lâu dài có thể di truyền trong gia đình. Bệnh này có thể gây cứng và đau nhói ở gân trên ngón tay, ngón chân và các khớp khác của bạn.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Đối với những trường hợp thể nhẹ, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để ngăn chặn các hóa chất gây sưng khớp. Bạn có thể mua thuốc này ở hiệu thuốc (aspirin, ibuprofen hoặc naproxen) hoặc theo toa.
  • 🔸Hãy thử liệu pháp nóng và lạnh. Nhiệt giúp lưu thông máu để giảm bớt độ cứng. Lạnh làm giảm sưng tấy.
  • 🔸Tránh bị stress hay căng thẳng quá mức
  • 🔸Đối với những trường hợp nặng, bạn có thể cần dùng thuốc mạnh hơn. Các lựa chọn bao gồm thuốc chống thấp khớp điều trị bệnh (DMARD), bao gồm thuốc sinh học và corticosteroid.
Tùy thuộc vị trí chỗ đau chân mà sẽ có những bệnh lý khác nhau
Tùy thuộc vị trí chỗ đau chân mà sẽ có những bệnh lý khác nhau

Đau ụ chân

Đau ụ ngón chân

Bạn cảm thấy đau và viêm ở mu bàn chân. Giày không vừa vặn là nguyên nhân thông thường. Nhưng bạn có thể bị nhiễm bệnh từ hoạt động gắng sức, chẳng hạn như chạy nhảy. Đôi khi nó còn được gọi là vết bầm do đá.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Uống thuốc giảm đau.
  • 🔸Chườm đá và cho chân nghỉ ngơi.
  • 🔸Mang giày dép thoải mái.
  • 🔸Hãy thử miếng lót giày để giảm bớt áp lực lên lòng bàn chân.

U thần kinh Morton gây ra sự dày lên của mô xung quanh dây thần kinh giữa gốc các ngón chân (thường là giữa ngón chân thứ ba và thứ tư). Bạn thường cảm thấy đau, cảm giác kỳ lạ hoặc tê ở phần mu bàn chân. Phụ nữ sẽ bị bệnh này thường xuyên hơn do đi giày cao gót hoặc giày chật thường xuyên.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Mang miếng lót giày để giảm áp lực lên dây thần kinh.
  • 🔸Tiêm steroid hoặc thuốc tiêm khác vào bàn chân.
  • 🔸Uống thuốc giảm đau.
  • 🔸Không đi giày cao gót hoặc giày có mũi hẹp.
  • 🔸Tránh các hoạt động gây áp lực lên u thần kinh.
  • 🔸Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi làm phẫu thuật

Viêm xương vừng

Gần ngón chân cái của bạn có 2 xương chỉ được nối với nhau bằng gân. Chúng được gọi là vừng. Bạn bị viêm vừng khi các gân xung quanh chúng bị tổn thương và viêm. Đó là một dạng viêm gân, thường gặp ở người chạy bộ và vũ công ba lê.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Nghỉ ngơi, thả lỏng
  • 🔸Chườm đá vào chỗ đau.
  • 🔸Mang một miếng đệm chân dưới ngón chân bằng một đôi giày thoải mái.
  • 🔸Băng ngón chân cái để cố định khớp và giúp vết thương mau lành.
  • 🔸Mang giày gót thấp.
  • 🔸Hỏi ý kiến bác sĩ về việc tiêm steroid.

Đau vòm

Viêm cân gan chân. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau vòm. Viêm cân gan chân có thể ảnh hưởng đến gót chân, vòm bàn chân hoặc cả hai. Điều trị là như nhau bất kể vị trí. Đối với viêm cân gan chân dai dẳng, tiêm hỗn hợp steroid và thuốc gây tê cục bộ có thể hữu ích.

Vòm bàn chân bẹt, hay bàn chân bẹt, xảy ra khi vòm bàn chân bị xẹp xuống (thường là khi đứng hoặc đi lại), gây đau chân và các vấn đề khác. Bàn chân bẹt có thể được điều trị bằng cách xỏ giày, điều chỉnh giày, nghỉ ngơi, chườm đá, sử dụng gậy hoặc nẹp đi bộ hoặc vật lý trị liệu. Đôi khi phẫu thuật là cần thiết.

Đau ngón chân

Bệnh gút, một dạng viêm khớp, có thể gây đau ở ngón chân. Các tinh thể tích tụ ở khớp ngón chân, gây đau và sưng tấy nghiêm trọng. Ngón chân cái thường bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi bệnh gout này.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Nghỉ ngơi.
  • 🔸Chườm lạnh vào chỗ đau.
  • 🔸Dùng thuốc như thuốc chống viêm không steroid (NSAID), prednisone, colchicine hoặc allopurinol.
  • 🔸Tránh những thực phẩm có thể làm bệnh gút nặng hơn.

Viêm khớp biến dạng khớp bàn ngón chân cái (Bunion) là một khối xương lồi lên dọc theo mép bàn chân, cạnh gốc ngón chân cái. Nó liên quan đến sự sai lệch của khớp ngón chân đầu tiên. Bất cứ ai cũng có thể mắc phải chúng, đặc biệt nếu họ mang giày không vừa vặn hoặc không thoải mái. Nó thường xuất hiện khi mọi người già đi. Những người bị Bunion cũng thường có ngón chân hình búa. Hãy thử thay giày thoải mái hơn hoặc mang miếng lót giày. Nếu bạn vẫn còn đau, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.

Đau biến dạng ngón chân

Ngón chân hình búa là khi ngón chân thứ hai, thứ ba hoặc thứ tư của bạn bị uốn cong ở khớp giữa, tạo ra hình dạng giống như chiếc búa. Nó có thể xuất phát từ sự mất cân bằng cơ bắp, nhưng nó cũng có thể xảy ra do mang giày không vừa vặn.

Bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên đi giày có phần mũi giày rộng và sâu. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn các bài tập để kéo căng cơ ngón chân. Nếu tình trạng không cải thiện, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật.

Ngón chân móng vuốt là khi ngón chân của bạn hướng xuống hoặc hướng lên và không thể duỗi thẳng. Nó thường là kết quả của tổn thương thần kinh do các bệnh như tiểu đường hoặc nghiện rượu, làm suy yếu các cơ ở bàn chân của bạn. Nếu không có giày dép đặc biệt để phù hợp với ngón chân cái, bạn có thể bị kích ứng và có vết chai.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Thay đổi giày dép vừa vặn hơn. Tránh giày cao gót và giày chật.
  • 🔸Thực hiện các động tác kéo dãn cho ngón chân và khớp ngón chân của bạn.
  • 🔸Hãy thử miếng lót giày.
  • 🔸Hỏi ý kiến bác sĩ về việc phẫu thuật.

Móng chân mọc ngược

Xảy ra khi da ở một hoặc cả hai bên móng chân mọc lên trên móng. Nó có thể gây đau đớn và có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Ngâm chân trong nước ấm bốn lần một ngày.
  • 🔸Mỗi ngày một lần, chèn một miếng gạc vào giữa móng và phần da ẩm
  • 🔸Nếu tình trạng không cải thiện bạn phải đến cơ sở y tế gần nhất

Trật khớp bàn ngón cái là khi bạn cảm thấy đau ở gốc ngón chân cái. Đó là một loại bong gân xảy ra khi bạn duỗi ngón chân quá mức vượt quá phạm vi chuyển động bình thường của ngón chân. Bạn sẽ bị đau và sưng tấy ngay lập tức.

Bong gân ngón chân có thể xảy ra khi bạn bị kẹt, cụt hoặc duỗi quá mức bất kỳ ngón chân nào, làm tổn thương gân hoặc mô mềm của ngón chân. Nếu bạn không bị gãy xương, cơn đau và sưng tấy sẽ biến mất trong vài ngày.

Gãy ngón chân hoặc gãy xương có thể xảy ra ở bất kỳ xương nào của ngón chân. Gãy xương nhẹ có thể chỉ cần nghỉ ngơi, chườm đá và dùng thuốc giảm đau. Gãy xương nghiêm trọng có thể cần phẫu thuật. Hãy đến bệnh viện chuyên khoa gần nhất để thăm khám và điều trị.

Chai chân

Hallux Rigidus (cứng ngón chân cái) là một loại viêm khớp ở gốc ngón chân cái. Triệu chứng là đau và cứng khớp trầm trọng hơn theo thời gian. Điều trị có thể bao gồm thuốc giảm đau và các bài tập kéo giãn. Phẫu thuật có thể cần thiết trong một số trường hợp.

Mắt cá và vết chai. Mắt cá là sự tích tụ dày của lớp da cứng ở một điểm gây kích ứng hoặc gây áp lực lên bàn chân hoặc ngón chân. Đôi khi chúng trông giống như những chiếc sừng. Vết chai là những vùng da cứng tích tụ rộng hơn ở ngón chân hoặc bàn chân. Chúng xảy ra do bị kích thích hoặc áp lực. Vết chai và mắt cá thường do giày dép không vừa vặn gây ra.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Mang giày vừa vặn hơn.
  • 🔸Ngâm chân và dùng đá bọt để bào mòn phần da thừa.

Gãy xương vừng

Đây là tình trạng gãy các xương nhỏ (vừng) bám vào các gân bám vào ngón chân cái. Đau trong và xung quanh ngón chân cái là triệu chứng chính.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Nghỉ ngơi, chườm đá và nâng cao bàn chân của bạn.
  • 🔸Mang giày đế cứng hoặc miếng đệm chân để giảm áp lực.
  • 🔸Uống thuốc giảm đau.
  • 🔸Nếu bạn vẫn còn đau, hãy nói chuyện với bác sĩ.
  • 🔸Đau ở mép ngoài của bàn chân

Mép ngoài của bàn chân, xương bàn chân thứ năm, là xương thường bị gãy ở bàn chân. Triệu chứng đau, sưng và bầm tím dọc theo mép ngoài của bàn chân sau chấn thương. Nếu bạn nghĩ mình có thể bị gãy xương, hãy đến gặp bác sĩ và chụp X-quang.

Phương hướng xử lý:

  • 🔸Uống thuốc giảm đau.
  • 🔸Nghỉ ngơi, chườm đá và nâng cao bàn chân của bạn.
  • 🔸Không di chuyển đôi chân ở chỗ bị đau
  • 🔸Hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần phẫu thuật.
  • 🔸Việc bó bột có thể cần thiết trong một số trường hợp.

Đau chân mọi lúc mọi nơi

Bệnh thần kinh, hoặc tổn thương dây thần kinh ở bàn chân, thường do bệnh tiểu đường gây ra. Cơn đau có thể nóng rát, nhức nhối hoặc có cảm giác như bị điện giật. Nó có thể xảy ra bất cứ nơi nào ở bàn chân. Hãy hỏi bác sĩ về các lựa chọn giảm đau và cách ngăn ngừa tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Viêm khớp dạng thấp (RA) là một bệnh tự miễn mãn tính có thể gây đau, cứng và sưng các khớp trên khắp cơ thể bạn. Hầu hết mọi người bị RA đều có các triệu chứng ở bàn chân và mắt cá chân. RA có thể ảnh hưởng đến các khu vực xung quanh gót chân, đầu bàn chân, ngón chân và lòng bàn chân của bạn. Nghỉ ngơi, chườm đá hoặc thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen và naproxen có thể làm giảm các triệu chứng của bạn. Miếng lót giày có thể làm giảm áp lực từ xương ở bàn chân của bạn.

Viêm xương khớp

Viêm xương khớp là khi sụn đệm trong khớp của bạn bị mòn. Thông thường, nguyên nhân là do lão hóa. Nhưng viêm xương khớp cũng có thể xảy ra do chấn thương hoặc nếu bạn có bàn chân bẹt hoặc vòm bàn chân rất cao. Bạn có thể gặp khó khăn khi đi lại và các khớp của bạn có thể cảm thấy cứng và đau.

Để điều trị, bác sĩ có thể đề nghị:

  • 🔸Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
  • 🔸Miếng lót giày tùy chỉnh
  • 🔸Niềng răng, bó bột hoặc ủng để giữ cho bàn chân của bạn bất động cho đến khi tình trạng viêm giảm bớt
  • 🔸Vật lý trị liệu để tăng cường cơ bắp của bạn
  • 🔸Tiêm steroid cho những trường hợp nặng hơn

Viêm gân là tình trạng viêm và kích thích gân, các dải gắn cơ vào xương. Các gân chạy dọc theo mọi bề mặt của bàn chân và có thể gây đau chân ở nhiều vị trí khác nhau.

Để điều trị nó:

  • 🔸Hãy nghỉ chân.
  • 🔸Uống thuốc giảm đau.
  • 🔸Tiêm steroid có thể giúp ích.
  • 🔸Phẫu thuật hiếm khi cần thiết.

Kết

Nếu không bị các bệnh lý kể trên mà chỉ đau nhức mỏi thông thường, bạn có thể sử dụng máy massage chân hàng ngày để giúp thư giãn cho cơ thể. Trên thị trường hiện có rất nhiều loại máy trôi nổi không rõ nguồn gốc, vì thế hãy là người tiêu dùng thông thái chỉ lựa chọn sản phẩm được bày bán ở gian hàng chính hãng của CareUp.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *