Giải đáp: Mặt lệch bên phải thì nhai bên nào? Phải làm sao để mặt cân đối trở lại?

Mặt lệch bên phải là một vấn đề phổ biến mà nhiều người đang phải đối mặt. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng việc này cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể và thể hiện sự mất cân đối. Vậy chúng ta nên làm gì để khắc phục vấn đề này?

Mặt lệch là gì?

Mặt lệch bên to bên nhỏ là tình trạng mất cân đối và không hài hòa giữa các đường nét trên khuôn mặt, gây ra sự thiếu tự tin và khó chịu cho nhiều người. Để kiểm tra xem mặt có bị lệch hay không, bạn có thể dùng trục ở giữa khuôn mặt làm chuẩn và so sánh các đường nét như mũi, cằm, miệng, mắt, má.

Mặt lệch gây sự thiếu tự tin cho nhiều người

Ngoài ra, khi cười, mặt cũng có thể bị lệch về một bên, tuy nhiên đây không phải là một vấn đề lớn mà thậm chí còn là một đặc trưng duyên dáng cho gương mặt của bạn. Vì vậy, hãy tự tin và yêu thương bản thân và nếu bạn muốn mặt cân đối hơn, có thể tìm đến các phương pháp khắc phục hiệu quả để giúp cải thiện tình trạng này.

Tại sao mặt bị lệch bên phải?

Thường thì mặt bị lệch có thể do 5 nguyên nhân chính sau đây: Bẩm sinh, thói quen sinh hoạt, bệnh tật, di chứng do tai nạn và biến chứng của phẫu thuật thẩm mỹ, cụ thể:

• Trong đó, mặt lệch bẩm sinh có thể do yếu tố di truyền gây ra và nếu lệch quá nhiều sẽ làm mất thẩm mỹ gương mặt.
• Thói quen sinh hoạt như nằm một bên hoài không đổi tư thế khi ngủ, nhai thức ăn chỉ ở một bên hoặc tắm gội muộn cũng có thể dẫn đến mặt bị lệch.
• Mặt lệch cũng có thể do ảnh hưởng của bệnh tật như đột quỵ, di chứng sau tai nạn hoặc biến chứng do phẫu thuật thẩm mỹ.

Việc khắc phục mặt lệch cần tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra và đòi hỏi sự can thiệp từ bác sĩ chuyên khoa.

Mặt lệch bên phải thì nhai bên nào?

Nếu mặt của bạn bị lệch do thói quen nhai một bên, bạn có thể sử dụng một phương pháp đơn giản để cải thiện tình trạng này. Bạn nên tập nhai đều cả hai bên hàm để cân bằng cơ bắp và khớp hàm của mình và đồng thời duy trì sức khỏe của răng miệng.

Khi bạn chỉ nhai một bên, một bên của hàm không hoạt động, gây ra rủi ro bám nhiều mảng bám và cao răng hơn. Nếu bạn nhai một bên quá nhiều, răng hàm phía bên đó sẽ bị mòn nhanh hơn, làm mất sự cân đối giữa hai bên hàm và ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm của bạn.

Nhiều người thắc mắc mặt lệch bên phải thì nhai bên nào?

Thêm vào đó, động tác nhai giúp tự làm sạch khoang miệng bằng cách kích thích tiết nước bọt. Do đó, nhai đều hai bên hàm là một thói quen tốt cho sức khỏe của bạn.

Phải làm sao để mặt cân đối trở lại?

Trang điểm

Nếu bạn gặp phải chứng lệch mặt nhẹ, bạn có thể sử dụng kỹ thuật trang điểm để tạo khối và che điểm để khuôn mặt trông hài hòa hơn. Tuy nhiên, đối với những trường hợp lệch nặng, đây không phải là giải pháp tối ưu.

Massage mặt hàng ngày

Việc massage mặt hàng ngày cũng là một phương pháp hiệu quả để chữa chứng lệch mặt, nhất là trong trường hợp lệch không phải do cấu trúc xương. Mặc dù, đối với những trường hợp lệch do vấn đề về xương, việc massage chỉ mang tính chất thư giãn, giúp giảm căng thẳng mà không có tác dụng cải thiện tình trạng lệch mặt.

Bấm huyệt

Nếu lệch mặt của bạn xuất phát từ các bệnh lý, bấm huyệt có thể là một phương pháp giảm nhẹ tình trạng lệch mặt. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân đến từ vấn đề về cấu trúc xương hàm mặt, bạn nên tìm đến các bệnh viện thẩm mỹ uy tín để thực hiện điều chỉnh khuôn mặt.

Bài tập Mewing

Bài tập Mewing của bác sĩ Michael Mew là một phương pháp luyện tập giúp định hình lại cấu trúc xương và cơ mặt để trở nên rõ nét và đẹp hơn. Bạn có thể thực hiện bài tập này để cải thiện chứng lệch mặt. Việc đặt lưỡi đúng vị trí, thon mặt, nâng cao sống mũi và xương hàm giúp cải thiện gương mặt theo hướng tích cực. Bạn có thể thực hiện bài tập Mewing theo các bước sau:

Bước 1: Đầu tiên, để đầu thẳng rồi đặt lưỡi lên vòm họng, sao cho phần lợi giữa hai răng cửa không chạm vào răng. Bạn có thể há miệng và phát âm chữ “N” rồi giữ nguyên miệng lưỡi ở tư thế đó và chắc chắn rằng lưỡi không chạm vào răng.

Bước 2: Tiếp đến, bạn đếm theo nhịp 1, 2, 3 rồi thực hiện động tác lần lượt là: Kéo lưỡi lên phía trên vòm họng, giữ lưỡi ở vị trí đó và thở qua mũi trong khoảng 10 giây. Sau đó, thả lưỡi xuống và nghỉ ngơi trong khoảng 5 giây trước khi lặp lại động tác.

Bài tập Mewing giúp định hình lại cơ mặt

Hãy lưu ý rằng bạn cần phải thực hiện các động tác này liên tục và đều đặn mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất.

Vậy là chúng ta đã tìm hiểu về việc mặt lệch bên phải thì nhai bên nào và cách để mặt trở lại cân đối. Tuy nhiên, điều quan trọng bạn phải lưu ý rằng việc nhai không phải là nguyên nhân chính gây ra mặt lệch bên phải và việc tập thể dục cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp khuôn mặt cân đối trở lại. Vì vậy, chúng ta nên kết hợp nhiều phương pháp để giải quyết vấn đề này và duy trì sự cân bằng cho cơ thể của mình.

Xem thêm:

• Mặt lệch bên trái thì nhai bên nào?
• Mặt lệch bên phải thì nằm nghiêng bên nào?

Thúy Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp