Sống khỏe
Mất ngủ kéo dài nguy hiểm như thế nào với sức khỏe của bạn?
Th12
Nhiều người thường cho rằng, mất ngủ chỉ khiến người mệt mỏi chứ không gây nguy hiểm gì. Tuy nhiên, nếu bạn chủ quan không khắc phục kịp thời, mất ngủ trở thành bệnh lý mãn tính hay còn gọi là bệnh mất ngủ kéo dài, nó sẽ bào mòn sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn theo thời gian. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời các bạn cùng Thảo Dược Bốn Phương tìm hiểu ở bài viết dưới đây!
Mất ngủ kéo dài – Căn bệnh bào mòn sức khỏe của bạn theo thời gian!
Thế nào là mất ngủ kéo dài?
Mất ngủ kéo dài còn gọi là mất ngủ mãn tính, là bệnh lý rối loạn giấc ngủ phổ biến bao gồm các biểu hiện sau:
- Khó hoặc không thể đi vào giấc ngủ.
- Ngủ không đủ giấc, thậm chí là thức trắng đêm.
- Giấc ngủ không sâu, hay mộng mị, chập chờn, dễ bị tỉnh giấc giữa đêm và rất khó để ngủ lại được, trường hợp nặng có thể thức đến sáng.
- Ngủ dậy người thấy mệt mỏi, uể oải, khó tập trung, luôn cảm thấy buồn ngủ…
- Thời gian mất ngủ kéo dài hơn 1 tháng, trong đó có ít nhất 3 đêm/tuần bị mất ngủ.
Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Khi mất ngủ, mọi hoạt động của cơ thể đều bị rối loạn. Đặc biệt, mất ngủ kéo dài lại càng nguy hiểm hơn vì nó bào mòn sức khỏe theo thời gian. Vậy những hệ lụy do mất ngủ kéo dài gây ra là gì?
Mất ngủ kéo dài nguy hiểm với sức khỏe của bạn như thế nào?
Những hệ lụy nguy hiểm của bệnh mất ngủ kéo dài tới sức khỏe và cuộc sống của con người bao gồm:
Suy giảm khả năng miễn dịch
Mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của cơ thể, làm giảm hoạt động của các tế bào miễn dịch tự nhiên và làm tăng 36% nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.
Tăng nguy cơ béo phì
Người mất ngủ kéo dài dễ bị thừa cân và béo phì
Người mất ngủ kéo dài dễ bị thừa cân và béo phì hơn so với người ngủ tốt. Bởi lẽ, giấc ngủ ảnh hưởng đến nồng độ của hai hormone là leptin (chất làm bạn cảm thấy no) và ghrelin (hormone kích thích cơn đói). Ở người thiếu ngủ có sự giảm nồng độ leptin và tăng nồng độ ghrelin, đồng thời họ sẽ luôn cảm thấy thèm các đồ ăn mặn và ngọt. Vì thế, khi bị mất ngủ kéo dài, chúng ta dễ bị thừa cân và béo phì.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ cho thấy ở những người trẻ tuổi ngủ ít hơn 6,5 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường cao hơn so với những người ngủ nhiều.
Khi mất ngủ kéo dài, khả năng dung nạp glucose bị gián đoạn, đồng thời liên quan đến tình trạng kháng insulin, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch
Những người mất ngủ kéo dài hay mất ngủ kinh niên có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn 48% so với bình thường. Bởi lẽ khi thiếu ngủ, hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn, làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, tăng gánh nặng cho tim, đặc biệt là tăng nguy cơ đột quỵ.
Tăng nguy cơ xuất hiện các rối loạn về tâm lý, tâm thần
Mất ngủ kéo dài dễ gây trầm cảm
Ngủ là thời gian hệ thần kinh và não bộ nghỉ ngơi, phục hồi lại sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Khi mất ngủ kéo dài, não bộ thường xuyên bị kiệt sức, khả năng linh hoạt và tập trung kém. Theo đó, hiệu suất công việc bị giảm sút và làm tăng nguy cơ xuất hiện các rối loạn về tâm lý, tâm thần; dễ mắc bệnh trầm cảm.
Suy giảm khả năng sinh lý
Khi mất ngủ kéo dài, người mệt mỏi, tinh thần rũ rượi sẽ làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Hơn nữa, việc sản xuất hormone trong cơ thể liên quan chặt chẽ đến giấc ngủ. Theo nghiên cứu khoa học được công bố trên Tạp chí Journal of the American Medical Association (Hiệp hội Y khoa Mỹ), việc ngủ dưới 5 tiếng hoặc ít hơn sẽ làm suy giảm khoảng 10-15% lượng hormone sinh dục, từ đó sẽ làm giảm khả năng sinh lý ở người mất ngủ kéo dài.
Tăng nguy cơ gặp tai nạn giao thông
Mất ngủ kéo dài khiến người bệnh luôn trong trạng thái vật vờ, không tỉnh táo, cảm giác buồn ngủ đeo bám dai dẳng, từ đó sẽ làm tăng nguy cơ gặp tai nạn khi họ điều khiển các phương tiện giao thông.
Tại Mỹ, hàng năm có khoảng 6000 vụ tai nạn giao thông do người lái xe trong trạng thái buồn ngủ.
Có thể thấy, mất ngủ kéo dài sẽ làm suy giảm cả sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh, bào mòn cơ thể chúng ta theo thời gian. Khi gặp bệnh này, nhiều người thường lựa chọn sử dụng thuốc ngủ tây y để nhanh chóng ngủ được. Vậy thuốc ngủ tây y có thật sự là phương pháp tối ưu hay không?
Thuốc ngủ tây y có thật sự là phương pháp tối ưu dành cho người mất ngủ kéo dài không?
Sử dụng thuốc ngủ tây y điều trị mất ngủ kéo dài có thật sự là phương pháp tối ưu không?
Các thuốc tây y thường được bác sĩ kê để điều trị mất ngủ gồm có: Diazepam, Bromazepam, Clonazepam, Zolpidem…
Những thuốc này tác dụng theo cơ chế ức chế thần kinh trung ương, gây giấc ngủ cưỡng ép. Do đó, người bệnh sẽ ngủ được nhưng giấc ngủ mê mệt, khi tỉnh dậy cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải, đầu óc không tỉnh táo; buồn ngủ vào ban ngày; gia tăng nguy cơ tai nạn giao thông.
Không những vậy, thuốc ngủ tây y còn có nhiều tác dụng phụ, đặc biệt là khi sử dụng lâu dài như:
- Gây hại gan, thận: Các thuốc an thần gây ngủ đều gây hại cho gan thận. Ví dụ như Diazepam đứng thứ 11 trong bảng các thuốc gây ngộ độc cho gan, dễ gây tổn thương gan, viêm gan cấp. Vì thế chúng cần được sử dụng thận trọng, đặc biệt trên những bệnh nhân suy giảm chức năng gan, thận.
- Nhờn thuốc: Sau một thời gian điều trị, người bệnh phải tăng liều hoặc chuyển sang loại thuốc khác mới ngủ được.
- Nghiện thuốc, lệ thuộc thuốc: Người dùng sẽ rất khó bỏ, phải giảm liều từ từ. Thiếu thuốc sẽ gây nhức đầu, mệt mỏi, không ngủ được, thậm chí dừng sử dụng thuốc đột ngột sẽ gây mất ngủ hoàn toàn.
Từ những nhược điểm trên, thuốc ngủ tây y không phải là phương pháp tối ưu dành cho người bệnh mất ngủ kéo dài. Xu hướng hiện nay được các chuyên gia tin tưởng và khuyên dùng chính là sản phẩm viên uống từ thiên nhiên, vừa giúp cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ, đem lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, vừa an toàn, không có tác dụng phụ hại đến sức khỏe. Tiêu biểu nhất là sản phẩm BoniHappy + của Mỹ.
BoniHappy + – Biện pháp tối ưu cho người bệnh mất ngủ kéo dài đến từ thiên nhiên
BoniHappy + – Biện pháp tối ưu cho người bệnh mất ngủ kéo dài đến từ thiên nhiên
BoniHappy + là sản phẩm xuất xứ từ Mỹ, có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên. Sản phẩm đã vượt qua mọi yêu cầu khắt khe nhất của nước Mỹ và hiện nay, BoniHappy + đã có mặt tại các nhà thuốc tây ở Việt Nam, dưới sự phân phối độc quyền của công ty Botania – Top 5 công ty phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất nước ta.
BoniHappy + có tác dụng giúp kích thích cơ thể sản sinh ra hormon tăng trưởng HGH – hormone tái tạo và kiểm soát giấc ngủ sinh lý tự nhiên, nhờ đó giúp người bệnh mất ngủ kéo dài lấy lại được giấc ngủ sâu ngon một cách đơn giản và an toàn. Ngoài ra, sản phẩm này còn giúp ổn định đường huyết, mỡ máu, huyết áp, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và khả năng sinh lý, chống lão hóa, làm da đẹp hơn.
Hiệu quả cải thiện giấc ngủ của BoniHappy + đã được kiểm chứng thông qua nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông đạt 86,7%.
Sản phẩm có hiệu quả tốt như thế là do sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần :
- L-arginine, Shilajit P.E, GHRP-2 giúp kích thích cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng HGH, mang lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.
- Các thảo dược có tác dụng giúp an thần nổi tiếng như lạc tiên, rau diếp khô, dây tơ hồng, ngọc trai, trinh nữ.
- Các chất dẫn truyền thần kinh: GABA, acid glutamic giúp nuôi dưỡng não bộ, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.
- Các khoáng chất thiết yếu và vitamin: Magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp duy trì hoạt động của hệ thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, từ đó giúp giảm căng thẳng, lo âu, người bệnh dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Thành phần toàn diện của BoniHappy +
BoniHappy + mang giấc ngủ ngon, trọn vẹn đến với hàng vạn người mất ngủ kéo dài
Sau nhiều năm có mặt ở Việt Nam, BoniHappy + đã đem giấc ngủ ngon trọn vẹn đến với hạng vạn người bệnh mất ngủ kéo dài.
Cô Phạm Thị Đức, 64 tuổi, thôn 6, xã Nghĩa Lâm, huyện Tư Nghĩa, tỉnh Quảng Ngãi, điện thoại: 0937833248
Cô Phạm Thị Đức, 64 tuổi
Cô Đức chia sẻ: “Cô bị mất ngủ kéo dài tới gần 30 năm. Ban đầu cô chỉ bị ngủ chập chờn, không ngon, ngủ không sâu giấc, dễ bị tỉnh. Nhưng vì chủ quan, nghĩ không sao nên cô không đi khám. Cứ thế, tình trạng mất ngủ kéo dài tới cuối năm 2014, cô thức chong chong cả đêm, người lúc nào cũng mệt, không có sức làm việc gì. Cô sụt mất 10 cân liền, từ 47 cân xuống còn có 37 cân, người toàn da bọc xương, không có tí thịt nào mà da thì nhăn nheo, xám xịt. Cô có uống thuốc ngủ tây y rồi cả đông y nhưng đều không hiệu quả.”
“May mắn thay có sản phẩm BoniHappy + của Mỹ, cô uống liều 4 viên/ngày. Từ ngày cô dùng BoniHappy +, bệnh mất ngủ kéo dài cải thiện dần, lúc đầu cô ngủ được 2-3 tiếng, rồi tăng dần lên đến nay là 6 tiếng mỗi đêm, thêm 1 tiếng ngủ buổi trưa nữa là cô thấy sức khỏe của mình đã hồi phục hoàn toàn. Không chỉ ngủ sâu ngon, mà hôm sau cô dậy người còn rất tỉnh táo, khỏe khoắn. Ngủ được nên cô ăn uống cũng ngon miệng hơn, lấy lại được cân nặng như ban đầu, da dẻ hồng hào trở lại. Cô mừng lắm!”
Cô Nguyễn Thị Thanh Bình ở ấp 1, xã Lộc Tấn, huyện Tân Trụ, tỉnh Long An (55 tuổi), điện thoại: 0374.531.474
Cô Nguyễn Thị Thanh Bình, 55 tuổi
Cô Bình tâm sự: “Cách đây gần 6 năm, áp lực từ công việc làm cô bị mất ngủ kéo dài. Cô cố nhắm mắt, mong giấc ngủ tới nhưng vẫn cứ thao thức và trằn trọc mãi, thức trắng cả đêm, không chợp mắt được chút nào. Vì không ngủ được nên cô ăn không ngon, người lúc nào cũng mệt mỏi, chỉ 3 tháng mà cô sụt đi 7 kí liền. Cô đi khám và được bác sĩ kê rất nhiều loại thuốc ngủ tây y, cô dùng thì ngủ được một chút nhưng tác dụng phụ của nó thật sự khủng khiếp. Cô ngủ mê man, sáng dậy người mệt mỏi, đầu cô nặng trịch như có tảng đá đè lên, toàn thân cô uể oải rã rời và lúc nào cũng buồn ngủ.”
“May mắn thay cô biết đến sản phẩm BoniHappy + qua một tờ báo sức khỏe. Cô mua về dùng với liều 4 viên/ngày chia 2 lần. Sau khoảng 4 lọ cô đã ngủ được khoảng 5 tiếng, giấc ngủ sâu ngon, sáng dậy người tỉnh táo lắm. Cô tiếp tục kiên trì sử dụng thêm, được khoảng 6 lọ, cô đã ngủ một mạch 6-7 tiếng một đêm, ăn ngủ ngon, tinh thần thoải mái nên cô đã lấy lại được cân nặng, sức khỏe cũng hồi phục rồi. BoniHappy + tốt thật đấy!”
Qua bài viết, hy vọng bạn đã biết được thông tin về ảnh hưởng của mất ngủ kéo dài với sức khỏe của bạn, cũng như nắm được giải pháp hiệu quả giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý một cách an toàn đến từ BoniHappy +. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, xin vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 18001044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
- Tại sao đêm ngủ hay tỉnh giấc? Khắc phục tình trạng này như thế nào?
- BoniHappy có gây lệ thuộc vào thuốc không?
